В формате острой нагрузки как считает гармин. Но тут было мало высокоинтенсивных.. в основном катаю базу в так называемой зоне 2. 11 часов на велик с одним выходным. А если добавить зарядки с силовыми, плюс немного бега и приправить сегодняшними лыжами, то получается 15часов и 40минут. Следующую неделю надо поспокойнее сделать. А потом сделаю FTP тест. Посмотрю где я сейчас.. на высокие цифры не рассчитываю, просто промежуточный этап.
Текущая неделя закончилась вот так. В формате острой нагрузки как считает гармин.
Но тут было мало высокоинтенсивных.. в основном катаю базу в так называемой зоне 2.
11 часов на велик с одним выходным. А если добавить зарядки с силовыми, плюс немного бега и приправить сегодняшними лыжами, то получается 15часов и 40минут.
Следующую неделю надо поспокойнее сделать. А потом сделаю FTP тест. Посмотрю где я сейчас.. на высокие цифры не рассчитываю, просто промежуточный этап.
