От постоянной тревоги и вины - к свободе быть и дышать полной грудью.
Обещала рассказать историю клиентки, у которой за привычной тревогой открылась новая идентичность.
Она пришла ко мне не просто беспокойным человеком, она пришла с диагнозом тревожного расстройства.
С чего мы начали:
❗️постоянная тревога и страх сделать что-то не так
❗️сильное сжатие в груди, которое не давало ей дышать полной грудью (на сессиях она всё время вздыхала, словно пытаясь набрать воздух)
❗️чувство вины в любых неудачах, даже не своих
❗️полное непонимание: А чего хочу я? Что я люблю?
❗️бесконечные ограничения, внушённые родителями и социумом
❗️страх пробовать новое
Тревога стала её постоянным фоном, её привычным способом существовать в мире.
Главное - мы не «лечили тревогу» как симптом.
Мы увидели ту часть, которая когда-то решила:
Я буду тревожиться, чтобы контролировать всё и не допустить ошибки. Это единственный способ быть в безопасности!
И мы начали диалог с этой частью. Не борьбу, а диалог.
Результаты, которые сейчас уже видны:
✨ Дыхание. Она впервые за долгое время почувствовала, что значит дышать полной грудью. Сжатие в груди теперь не такое сильное и перестало быть постоянным симптомом.
✨ Тревога. Она не исчезла навсегда (и это честно). Но её стало намного меньше. И главное - у клиентки есть чёткие инструменты: она точно знает, что помогает ей в моменты, когда тревога подступает.
✨ Свобода пробовать. Она начала ходить на мастер-классы, пробовать новое. То, что раньше вызывало ужас, теперь вызывает интерес и любопытство.
✨ Границы. Появилось ощущение внутренней опоры. Она научилась говорить «нет» и обозначать свои границы.
✨ Контакт с собой. Она теперь знает, чего хочет, а что ей не подходит. Это звучит просто, но для человека, который жил в режиме «угодить и не ошибиться» - это целая революция.
✨ Смелость. Она перестала «падать в обморок» от мысли, что сделала что-то не так. В общении, в работе, в жизни - она стала в разы смелее.
Я бы сказала, что она освободила себя из клетки, в которой сидела та самая старая идентичность: «Я - та, которая должна тревожиться, чтобы выжить».
А на её место пришла новая идентичность:
-> Я - та, кто пробует
-> Я - та, кто имеет право голоса
-> Я - та, кто выбирает себя
-> Я - та, кто дышит свободно
Я хочу спросить вас:
- А какой могла бы быть ваша новая идентичность?
- Что бы вы перестали носить как старую, тесную одежду?
Если этот отклик - про вас, приходите на диагностику.
У нас будет один час, чтобы увидеть: какая ваша часть сейчас держит руль и везет вас не туда, и куда вы на самом деле хотите приехать.
👉 Напишите «Я» в комментариях или в личные сообщения и сделайте первый шаг к себе новой.
