Стресс — это не всегда плохо
Мы привыкли думать, что стресс это враг.
Его нужно избегать, глушить, снимать таблетками или заедать.
На самом деле стресс бывает разный.
🔴 Стресс - антигерой. Он называется дистресс. Он тебя разрушает.
В таком состоянии организм постоянно выбрасывает гормоны, которые в норме должны продуцироваться надпочечниками только в экстренных ситуациях.
🔤Ты живёшь в хроническом напряжении годами.
🔤Нет отдыха, передышки.
🔤Тело всегда в режиме бойся и терпи.
Такой стресс убивает всё: сон, нервную систему, отношения, здоровье.
⚙️ Стресс -двигатель прогесса
Это состояние организма, когда происходит резкая смена гормональной карты и это приводит тебя в тонус
🔤Ты волнуешься перед важным событием, но идешь ему навстречу.
🔤Начинаешь новое дело: волнительно, но интересно.
🔤Защищаешь себя, свои границы, свои желания.
Важно не избегать стресса вообще.
Важно — уметь отличать один стресс от другого и вовремя останавливаться там, где начинается разрушение.
Вопрос не в том, как никогда не нервничать,
вопрос в том, кто кем управляет, ты стрессом или стресс тобой?
Если чувствуешь, что уже давно не вывозишь — не надо терпеть и ждать когда начнутся болезни.
Организм терпеть не будет, дистресс уйдёт в психосоматику.
Профилактика - лучшее лечение.
Вовремя обратиться к специалисту значит предотвратить разрушение себя и начать расти.
Я помогу тебе найти очаги лишней психической работы и выбраться из этого замкнутого круга.
Пиши!
➖➖➖➖➖➖➖
Твой психолог,
Елена Кретова
Пиши: @ElenaKretovaPsy
Приходи на первую сессию - знакомство. 🤗
Без оплаты. За 30 минут разберём твой запрос и выберем лучшую стратегию решения до 💯 результата.
