Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала.
Информация для тех, кто впервые заглянул на мой канал. С января месяца мы с девочками проводим марафон похудения продолжительностью 3 месяца. В «Телеграме» организовали группу худеющих. В конце каждой статьи я даю ссылку на эту группу. Если вы хотите худеть с нами, то в комментариях напишите ваши данные. Имя, рост, вес, возраст и откуда вы. И заходите по ссылке в группу.
Напоминаю, что мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями.
Сегодня все девочки отчитались. И какой вывод можно сделать?
А вывод такой. У нас собралась ОЧЕНЬ ДРУЖНАЯ КОМАНДА. Если мы худеем, то все вместе. И если набираем вес, то тоже почти все одновременно. Если наберут вес один-два человека, то им же будет обидно. Вот мы и поддерживаем друг друга.
А если серьезно, то мы же не на гонках. Как получилось, так получилось. Но мы же все старались. И самое главное, мы все едим полезную еду. Мы все стараемся больше двигаться. Танцуем. Ведем активный образ жизни.
Поэтому я вас всех поздравляю еще с одной прошедшей неделей, в течение которой мы все для себя сделали много полезного. И постараемся за эту неделю хотя бы скинуть то, что набрали. Хорошо, что все честно отчитались.
Вот такие результаты.
А теперь немного напишу о сегодняшнем дне. Вчера моя больная спина очень меня расстроила. Ночью тяжело было переворачиваться. Намазала мазью. Утром еле встала с кровати. Если я буду мало двигаться, то моя боль в спине затянется надолго.
Дома закончилось молоко. И я с радостью отправилась в магазин. Вдвойне сложно было идти по заснеженным дорогам. А когда уже возвращалась обратно, то боль почти не чувствовалась. И по дому я продолжала двигаться.
И внучке пообещала покататься на ватрушке. Она так старалась. Строила горку, делала ступеньки. После завтрака мы сразу же вышли с ней во двор.
Села я на ватрушку, потеряла равновесие и чуть не улетела в другую сторону. Вот уж Ксюша вдоволь посмеялась надо мной. А потом приспособилась. И даже понравилось.
Ну и ,конечно же, чистила от снега дорожки. После обеда внучку забрали в бассейн. Она пока будет жить дома. А я опять начну правильно питаться. И опять надо выходить на прогулку.
Это Мария прислала. Она ежедневно выходит на прогулку. По ее написанным словам чувствуется ее прекрасное настроение.
Да, уже чувствуется приближение весны. Я вечером вышла за землей в сарай для рассады и задержалась на улице минут на 30. Так тепло было. Вороны каркают. И совсем даже ветра нет. Эти 30 минут я опять упражнялась с лопатой.
Опять была сегодня дискотека. Надо будет к следующей приготовиться.
Даю ссылку на танец Оли. Красиво танцует.
А это ссылка на нашу группу.
На этом у меня все. С понедельника все начинаем стройнеть. Желаю всем хорошего настроения. И пусть все болезни вас обходят стороной.