Человеку гораздо проще делать "большие жесты".
Вроде тех, что мы делаем, когда дарим ребёнку внушительный подарок по окончании четверти. Или вроде тех, когда накупил дорогих книг из милованной бумаги и глянцевыми обложками. Или вроде тех, когда ты щедро оставляешь чаевые. Или когда ты покушаешь набор для вакуумного хранения продуктов Zwilling Fresh&Save в надежде правильно питаться, планировать рацион, есть свежее и полезное. Или когда на годовщину отношений идёшь в шикарный ресторан. Или вроде того, когда перед началом тренировки ты сначала покупаешь гантели из каучука, комбинезон Alo yoga и кроссовки за 300$.
И вот наступает время "маленьких шагов": вновь делать с детьми уроки. Работать над отношениями. Поддерживать отношения с родителями или со взрослыми детьми. Приготовить что-то полезное по тем миллиардам рецептам, которые ты сохранила на своих досках в Pinterest. Прочитать те самые книги. Начать новое. Или продолжать.
И сложно. Сложно начать. Сложно продолжать.
Лень. Злость. Потом лень. Потом страх. Потом ты что-то попробовал. У тебя плохо вышло. Ты бросил. Опять злость и лень. А потом ты бросил окончательно.
Почему так происходит.
Гордыня. Человек очень, и очень, и очень горд. А в маленьких шагах нет никакой славы: никто не будет гордиться тобой, когда ты нашинковала морковь или разучила два слова на испанском. Никто не будет гордиться, если ты прочитаешь только 10 страниц, а не два тома. И ты не будешь гордиться собой. И ты бросаешь.
А потом ждёшь. И начинаешь заново: ожидать идеальных дней, собирать идеальную форму. Ждать окончание четверти или годовщины, чтобы вновь собой возгордиться.
Всё это – формы перфекционизма, в основе которого лежит ценность результата, а не сам процесс. И когнитивный диссонанс каждого перфекциониста, состоит в том, что результат будет не стабильным или его не будет вовсе, пока ты не освоишь «искусство маленьких шагов»: шинковать морковь, читать 10 страниц, учить по три новых иностранных слова, танцевать как умеешь, делать микрозарядку, уделять внимание своему делу. И прочее маленькое. Только твоё. Делать, когда никто не видит. Делать каждый день.
Смотри также: «А мне можно?»: как перестать спрашивать разрешения, будучи взрослым