Порой нам приятней и привычнее проанализировать партнёра, а не признать собственные чувства, которые могут быть весьма неудобными. Нужны решимость и готовность стать уязвимыми, чтобы заглянуть в себя и спросить:
✔ «Что я сейчас чувствую?»
✔ «Какие эмоции нарастают во мне, когда мой партнёр говорит или делает то-то и то-то?»
Честно отвечая на такие вопросы, мы берём на себя ответственность за собственный опыт, а не укрепляем бесконечный цикл обвинений, осуждений и защиты от них партнёра.
Переходить во взрослую позицию бывает невероятно сложно, особенно когда эмоции зашкаливают, а старые обиды мешают услышать друг друга.
Возьмите помощь семейных психологов Доброй терапии, которые работают с парами и помогают находить общий язык взаимопонимания:
🟡 Елизавета Тахтаракова — старший психолог Доброй терапии, семейный психолог с опытом парной терапии более 15 лет.
🟡 Татьяна Макарова — семейный психолог, EMDR и КПТ-терапевт.
Благодаря работе с психологом, вы увидите, что за утренним раздражением из-за немытой чашки или холодным молчанием по вечерам часто скрывается не злость, а страх показаться слабым или обычная усталость. Постепенно вместо фонового напряжение, когда нужно постоянно фильтровать слова, чтобы не спровоцировать ссору, появится навык замечать точку кипения и мягко её обходить, заменяя привычный скандал на честный разговор или объятия.
➡ Запишитесь на личную или парную сессию, если хотите лучше понять ваши отношения и проложить маршрут в сторону утепления и укрепления вашего союза.
