Я очень люблю читать, и до сих пор много читаю. Было время, когда я прочла все книги Стивена Кинга, было время, когда мне нравилась мистика и фантастика. Француаза Саган открыла мне целый чувственный мир любви. Было время научной литературы, и если бы мне в мои 20 лет сказали, что я увлекусь позитивной психологией - я бы рассмеялась. Эти книги казались мне легкомысленными и не достойными внимания. Сейчас же я считаю, что позитивная литература способна открыть в человеке все самое лучшее и светлое, и сделать из него "Лучшую версию" себя самого.
Представляю вам несколько книг, которые, как я считаю, помогают справляться даже с таким заболеванием как шизофрения:
1. "Шизофрения без страха" Наталья Керре это моя настольная книга. На ее страницах я впервые встретила описание Шизофрении очень простым языком, не было какого-то драматизма или излишней "научности". В ней, как я думаю, многие, кто столкнулся с Шизофренией найдут ответы на свои вопросы. Она рассказывает: чем отличие форм шизофрении? когда стоит просить помощи у психиатра? С чем можно перепутать болезнь? Что такое психоз и как его избежать? Будет полезна и больным, и их неравнодушным близким людям.
2. "Стань счастливым за 21 день" Луиза Хей. Вообще Луизы Хей на настоящий момент один из любимых моих авторов: она сама излечила себя от рака при помощи настройки ума. В ее книгах я нахожу практические советы, как полюбить себя и жить с самим собой в гармонии. "Стань счастливым за 21 день" - сборник упражнений, которые нужно проводить перед зеркалом. Луиза Хей считает, что это путь к принятию и пониманию себя самого. Когда я вдруг теряю любовь к себе - я снова начинаю курс длительностью 21 день, представленный в этой книге.
3. "Как стать уверенным в себе"- Пьер Франк. Здесь тоже представлены упражнения, которые занимают 5-10 минут в день, а результат виден уже через неделю. Я вообще люблю книги-тренинги, которые мне могут открыть мои теневые стороны и поработать над ними. Болеющие шизофренией часто сталкиваются с неуверенностью в себе, у них очень низкая самооценка. Эта книга дает потрясающие результаты: человек начинает верить в себя и ценить себя самого.
4. "Счастливый год" Лоис Блайт. В книге представлены практики на каждую неделю этого года. В одну неделю изучаем творчество, в другую любопытство, в третью преодолеваем страхи. Начать читать можно в любое время, но не забывать делать упражнения и писать умозаключения прямо в книге. Эта книга способна наполнить радостью каждый день года, поможет раскрыть в себе скрытый потенциал - и вообще способна быть путеводителем для тех, кто проживает жизнь зря.
5. "Французское искусство жить не напрягаясь" Оливье Пуриоль. Французы мне очень нравятся - у них прекрасные книги, фильмы, очень легкий взгляд на мир. В книге написано, как достичь такого мировоззрения, как понять - что можно жить легко и красиво. Это путь к легкости, полному принятию себя и естественному поведению.
Вот такие книги у меня сейчас главные на моей читательской полке - я стараюсь разнообразить свою жизнь и принять себя вместе с моей Шизофренией.
А что любите читать вы?
Автор: Мотошкова Ольга Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru