«Настоящие мужчины не плачут» — это убеждение ежегодно стоит жизни тысячам людей. Депрессия у мужчин часто остаётся незамеченной, потому что проявляется совсем не так, как у женщин.
Почему депрессию у мужчин пропускают
Когда мы думаем о депрессии, представляем грусть, слёзы, апатию. Но у мужчин она часто маскируется за совершенно другими симптомами — и даже врачи могут не распознать её сразу.
По данным исследований, мужчины с депрессией в 3-4 раза чаще совершают самоубийства, чем женщины. При этом к психологам и психиатрам обращаются гораздо реже. Почему? Потому что не замечают проблему или стыдятся признаться.
5 скрытых признаков мужской депрессии
1. Раздражительность и агрессия вместо грусти
Если женщины с депрессией чаще плачут и замыкаются, мужчины злятся. Постоянное раздражение, вспышки гнева, конфликтность — это может быть не «плохой характер», а депрессия.
2. Уход в работу или хобби
Трудоголизм, чрезмерное увлечение спортом, компьютерными играми — способ сбежать от проблем. Мужчина не осознаёт, что пытается заглушить внутреннюю боль.
3. Алкоголь и наркотики как «самолечение»
По статистике, мужчины с депрессией в 2-3 раза чаще злоупотребляют алкоголем. Это попытка справиться с эмоциями, которые не принято показывать.
4. Рискованное поведение
Опасное вождение, азартные игры, беспорядочные связи — иногда это не поиск адреналина, а крик о помощи. Депрессия может проявляться через саморазрушительное поведение.
5. Физические симптомы без причины
Хронические боли, проблемы с желудком, головные боли — мужчины чаще жалуются на тело, чем на душевное состояние. Врачи ищут физическую болезнь, а депрессия остаётся незамеченной.
Нужна помощь?
Если вы узнали себя или близкого человека в этих признаках — это сигнал обратиться к специалисту. Депрессия — это медицинское состояние, которое успешно лечится современными методами психотерапии.
В психологическом центре Психовартс работают специалисты, которые помогают справиться с депрессией методами доказательной психотерапии.
Скидка 10% на первую консультацию по промокоду DZEN10
📍 Запись: www.psychowarts.ru
📱 Telegram-канал: @psychowarts
