Рассказываю,что ем, когда худею . День 12.

Завтрак 8:30

Тут всё как обычно. Кофе растворимый с сахаром , тост с творожным сыром .+коллаген.

Обед 12:30

Поке с креветкой . Ореховый соус.

Перекус кофе с вафелькой.

Вафли вкусные , в отличии от протеиновых печенек- не резиновые .

Домашним готовила пиццу и сырники .

Сырники часто замораживаю. От пиццы ничего не остается в считанные часы 🕰️

https://dzen.ru/a/aY08evfjghAj4lsI

https://dzen.ru/a/aX83_EN6TC3p02lI

16:20 ужин

Пюрешка с котлеткой .

После праздников страшно вставать на весы 🤣

Сегодня ужин это последний прием пищи, вливаемся в новую неделю 🫶