Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Устали так, что не выспаться: откуда берётся экзистенциальная пустота

Когда кажется, что вы живёте не свою жизнь Вы устали. Не той усталостью, которая лечится сном. Другой. Экзистенциальной. Когда просыпаешься утром и уже тяжело. Не потому что много дел. Потому что всё, что вы делаете, — не попадает. Не туда. Не с теми. Не так. Вы вроде бы успешны. Или стараетесь быть. Но внутри — глухой ропот: «зачем всё это?». Вы давно не чувствуете вкуса. Не помните, когда смеялись в голос. Ваше тело живёт отдельно — напряжённое, зажатое, будто ждёт удара. Вы выбираете партнёров, которые не могут дать тепло. Или дают, но вы не верите. Вы строите карьеру, а в моменте победы ловите пустоту: «и это всё?». Вы годами ходите по кругу, меняя декорации, но сценарий — один. Вы его уже выучили наизусть, но не знаете, кто автор. Вот несколько вопросов, которые вы, возможно, боитесь задать себе: 1. Почему в моих отношениях повторяется один и тот же сценарий? Холодный партнёр, абьюз, качели, измены, спасение — у каждого своя пластинка. Почему она заела?
2. Откуда это чувство, что

Когда кажется, что вы живёте не свою жизнь

Вы устали. Не той усталостью, которая лечится сном. Другой. Экзистенциальной.

Когда просыпаешься утром и уже тяжело. Не потому что много дел. Потому что всё, что вы делаете, — не попадает. Не туда. Не с теми. Не так.

Вы вроде бы успешны. Или стараетесь быть. Но внутри — глухой ропот: «зачем всё это?». Вы давно не чувствуете вкуса. Не помните, когда смеялись в голос. Ваше тело живёт отдельно — напряжённое, зажатое, будто ждёт удара.

Вы выбираете партнёров, которые не могут дать тепло. Или дают, но вы не верите. Вы строите карьеру, а в моменте победы ловите пустоту: «и это всё?». Вы годами ходите по кругу, меняя декорации, но сценарий — один. Вы его уже выучили наизусть, но не знаете, кто автор.

Вот несколько вопросов, которые вы, возможно, боитесь задать себе:

1. Почему в моих отношениях повторяется один и тот же сценарий? Холодный партнёр, абьюз, качели, измены, спасение — у каждого своя пластинка. Почему она заела?
2. Откуда это чувство, что я «не на своём месте»? Вроде работа есть, деньги есть, а внутри — мертвечина. Вы идёте в офис и чувствуете себя актёром в плохом спектакле.
3. Почему я саботирую свой успех? Проекты, начатые на взлёте, бросаете. Деньги приходят и уходят, как сквозь пальцы. Худеете — набираете снова. Кто внутри нажимает кнопку «стоп»?
4. Что со мной не так? Самый страшный вопрос. Потому что вы перепробовали всё: книги, курсы, медитации, спорт, новые отношения, смену работы. А легче не стало.
5. Почему тело болит без причины? Психосоматика, зажимы, панические атаки, ком в горле, вечно забитая спина. Тело кричит, но вы не знаете, как его услышать.

Ответ прост и сложен одновременно: с вами всё так. С вами так, как должно быть, учитывая то, через что вы прошли. Ваши сценарии — не случайность. Это защитные механизмы, которые когда-то спасали вам жизнь, а теперь мешают её жить.

Вы не «сломаны». Вы просто застряли. В старых паттернах, в неоплаканных потерях, в семейных сценариях, которые передаются из поколения в поколение, как проклятие.

И это можно распутать. Не за неделю. Не по щелчку. Но можно.

Я работаю с теми, кто устал от повторяющихся кругов. С теми, кто чувствует, что живёт не на полную. С теми, кто готов заглянуть в тёмную комнату, куда боялся заходить, потому что знает: там ключ.

Методы, которые я использую (нарративная. телесная терапия, работа с трансгенерационной травмой), позволяют не просто «поговорить о проблеме», а пересобрать систему. Так, чтобы новое поведение стало не усилием, а естественным продолжением вас.

Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих вопросов — напишите мне в личные сообщения Мы не будем «чинить» вас. Мы будем возвращать вам вас. Настоящего. Живого. Способного дышать полной грудью и выбирать то, что греет, а не то, что привычно.

P.S. Первая сессия — всегда диагностическая. Мы смотрим, куда идти, сколько времени нужно и какой инструмент подойдёт именно вам. Никакой воды. Только суть.

Автор: Бергман Ольга Викторовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru