Про синдром отложенного счастья
В психологии есть термин «Условное принятие», когда мы относимся к себе как строгий родитель:
— Принесла пятерку? Молодец, держи конфету.
— Похудела до 55 кг? Умница, можешь купить красивый наряд и сходить на свидание.
В этой парадигме любовь, внимание и удовольствие — это награда, которую нужно заслужить. А лишний вес (или любой другой «недостаток») воспринимается как штраф: пока не исправишься, сиди дома, никакого праздника.
Я сейчас набрала вес.
Миленькие 63 при росте 164 превратились в 66 кг. Такая непростая зима для моего организма получилась: стресса много, привычного движения и спорта мало.
И тут легко попасться. Ведь идеальный момент — это точка на горизонте. К нему идешь, а он удаляется. Ждать, пока я стану безупречной версией себя, чтобы быть просто женщиной, — это путь к неврозу, а не к стройности.
Форма тела ≠ Право на любовь
Так что я открыла для себя сезон свиданий! И иду я на встречи не для того, чтобы получить валидацию («я всё еще окей»). Я иду, чтобы присвоить себе право быть живой, манкой и интересной прямо сейчас. Без «но» и всяких условий:)
Если ты ждешь, когда похудеешь/заработаешь/переедешь, чтобы начать жить, — ты рискуешь так и не начать. Ведь на самом деле жизнь — это то, что происходит, пока мы недовольны собой.
#апельсиновыезаметки
