Учёные доказали, что дневной сон продлевает жизнь! Поэтому можно смело проваливаться в царство Морфея прямо в обеденный перерыв 😉💤
Но не можем обещать, что у курильщиков получится это сделать. Потому что они чаще остальных страдают от проблем со сном. Тому есть разные причины:
🤧 Никотин — это стимулятор, который активирует нервную систему. Поэтому даже одна сигарета за несколько часов до сна может помешать заснуть.
🤧 Курение снижает выработку мелатонина — гормона, регулирующего биоритмы. Сон становится поверхностным и прерывистым.
🤧 Из-за зависимости ухудшается дыхание во сне. В результате организм не успевает полноценно восстановиться и отдохнуть.
Словом, спокойно спать курильщикам вряд ли удастся. Поэтому бросаем и наслаждаемся красивыми снами. Кстати, именно так и сделала наша подписчица Татьяна — её историю читай тут. А в комментариях можешь рассказать, сколько часов в день спишь ты 🛌🥱
#закуритьНЕнайдётся
