Найти в Дзене
Инна Иголкина

Нужно ли критиковать себя или, наоборот, только хвалить?

Очень часто люди испытывают негативные эмоции в свой адрес. Причины самокритики могут быть разные. У кого-то внутренний голос играет роль злобного Критика. А кто-то постоянно замечает во внешнем мире только свои ошибки, не обращая внимания на достижения. Итак, моя любимая тема – крайности. 1. Если только критиковать себя. В этом случае, скорее всего, упадет настроение. И постепенно может появиться ощущение: «Я – неудачник». (Переходящее в негативное личное своеобразие). 2. Если только хвалить себя. Это – тоже не вариант. В крайнем случае, предположим, Вы реально что-то завалили, но с помощью рефрейминга «зато» уверяете себя, что всё хорошо, и Вы – молодец. Как-то это неконгруэнтно, если честно. 3. Нечто среднее. Вы признаёте свои достижения, если они есть, и гордитесь ими. И в то же время понимаете, когда ошиблись, делаете из этого надлежащие выводы и… идёте дальше. Наверное, бессмысленно говорить, какая из трёх позиций – правильная. Это очевидно. Но. Тем не менее, как ни странно, встр

Очень часто люди испытывают негативные эмоции в свой адрес. Причины самокритики могут быть разные. У кого-то внутренний голос играет роль злобного Критика. А кто-то постоянно замечает во внешнем мире только свои ошибки, не обращая внимания на достижения.

Нужно ли критиковать себя или, наоборот, только хвалить?
Нужно ли критиковать себя или, наоборот, только хвалить?

Итак, моя любимая тема – крайности.

1. Если только критиковать себя. В этом случае, скорее всего, упадет настроение. И постепенно может появиться ощущение: «Я – неудачник». (Переходящее в негативное личное своеобразие).

2. Если только хвалить себя. Это – тоже не вариант. В крайнем случае, предположим, Вы реально что-то завалили, но с помощью рефрейминга «зато» уверяете себя, что всё хорошо, и Вы – молодец. Как-то это неконгруэнтно, если честно.

3. Нечто среднее. Вы признаёте свои достижения, если они есть, и гордитесь ими. И в то же время понимаете, когда ошиблись, делаете из этого надлежащие выводы и… идёте дальше.

Наверное, бессмысленно говорить, какая из трёх позиций – правильная. Это очевидно. Но. Тем не менее, как ни странно, встречаются люди, которые застревают в двух крайностях.

Почему так происходит?

1. Родительское воспитание. Если ребенка всё время ругали, он может вырасти с мыслью о том, что родители не ошибаются и желают ему добра. Значит… то, что они говорят – правда.

2. Есть вариант, что в школе ребенок подвергся буллингу со стороны одноклассников или учителей. И они внушили ему мысли о том, что он – плохой.

3. Если ребенок абсолютно лишен самокритичности – это тоже плохо. Т.к. люди учатся на своих ошибках. А если с детства все охали и ахали, какой ребенок талантливый, то какие тут могут быть ошибки? А потом он встретится с социумом, и вот тут-то самооценка может серьезно просесть.

В НЛП есть пресуппозиция «Не бывает поражений – есть только обратная связь». В норме необходимо делать правильные выводы, корректировать поведение и… идти дальше.

Смысл критики – в том, чтобы человек научился выполнять определенные вещи правильно. Т.е., например, есть правила русского языка. И, если кто-то хочет получить достаточно высокую должность, поступить в институт, работать там, где это жизненно необходимо – эти правила, скорее всего, придется выучить (правда, есть лайфхак – иногда вместо руководителя их знает секретарь, которая правит всё, что начальник написал).

Пожалуйста, напишите, а как Вы реагируете на критику?

📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).

- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram, WhatsApp

- Подписывайтесь на мой канал в Telegram

https://t.me/igolkinainna