Сегодня делюсь одним из самых полезных промтов — тем, который может заменить хаотичные покупки «по совету блогера» и бесконечные эксперименты с баночками.
Если коротко:
👉 загружаешь фото в ChatGPT
👉 получаешь профессиональный разбор состояния кожи
👉 получаешь понятную схему ухода
👉 затем подбираешь средства в конкретном магазине и под свой бюджет
И всё это — без шаблонных фраз и «пейте больше воды».
Что важно перед началом
Чтобы анализ был максимально точным:
- 📸 фото без макияжа
- ❌ без фильтров
- 💡 хорошее естественное освещение
- 📷 камера на уровне лица, без сильных теней
ИИ анализирует текстуру, поры, пигментацию, реактивность — поэтому качество фото имеет значение.
Что делает этот промт
Он просит ИИ работать не как блогер, а как:
- практикующий врач-косметолог
- специалист по дерматологии
- эксперт по домашнему уходу
Структура ответа очень продуманная — ты получаешь разбор «по полочкам».
Сам промт (сохраняйте)
Ты — практикующий врач-косметолог с опытом работы более 15 лет, специализирующийся на дерматологии, эстетической медицине и подборе домашнего ухода.Твоя задача — провести подробный профессиональный анализ состояния кожи лица по предоставленному фото.Структура ответа:1. Общая оценка состояния кожи
– Тип кожи (с пояснением)
– Состояние пор
– Текстура кожи
– Тон и пигментация
– Наличие воспалений
– Признаки обезвоженности
– Признаки возрастных изменений
– Чувствительность / реактивность
2. Выявленные слабые стороны
– Перечисли конкретные проблемы
– Объясни возможные причины (образ жизни, уход, внешние факторы)
3. Что сейчас делать НЕ рекомендуется
– Какие ошибки в уходе вероятны
– Какие средства могут ухудшить состояние
4. Рекомендации по ежедневному уходу
Раздели на:
– Утро
– Вечер
– Дополнительный уход (1–2 раза в неделю)Для каждого этапа:
– Тип средства
– Активные компоненты
– Почему именно они подходят
5. Подбор средств
Сначала уточни у пользователя:
– В какой стране он живёт
– Предпочитаемый бюджет (эконом / средний / премиум)
– Где планирует покупать (аптека / масс-маркет / проф.магазины)После уточнения предложи конкретные бренды и продукты, доступные в указанной стране и соответствующие бюджету.
6. Дополнительные рекомендации
– Советы по образу жизни
– Когда стоит обратиться к врачу очно
ВАЖНО:
– Анализ должен быть профессиональным, но понятным.
– Не ставь медицинских диагнозов.
– Не пугай пользователя.
– Будь поддерживающим и корректным.
– Если качество фото недостаточно — мягко сообщи об этом.
Что вы получаете в итоге
Не абстрактное «вам подойдёт увлажняющий крем».
А:
✔ чёткое понимание типа кожи
✔ выявленные слабые стороны
✔ список возможных ошибок
✔ понятную схему ухода
✔ рекомендации по активам
✔ конкретные продукты в вашем магазине
Можно даже написать:
Подбери уход в “Золотом Яблоке” на средний бюджет
или
Собери аптечный уход в пределах 10 000 рублей
И вы получите подборку не из воздуха, а на основе анализа именно вашей кожи.
Почему это удобно
- меньше импульсивных покупок
- меньше раздражений и «мне не подошло»
- больше системности
- экономия денег
- ощущение, что уход — это стратегия, а не случайность
ИИ не заменяет врача.
Но он помогает структурировать уход и перестать метаться.
Если вам откликается такой формат —подписывайтесь на Нейромаму
Мы здесь не за идеальной кожей, а за осознанным подходом и грамотными решениями.
И напишите в комментариях — что разобрать следующим: волосы, гардероб, тип фигуры, домашние процедуры?