Как можно довести человека до того, что он реально становится жертвой? Не просто травмируется вследствие какого-то неблагоприятного опыта – а формирует установки и поведение жертвы. То есть, в первую очередь, снимает с себя полную ответственность за собственную жизнь, будучи уверенным, что уже ничего в не может ней изменить. Что такова его судьба.
Как патологические личности «назначают» человека на роль жертвы? Как они проворачивают это в парных отношениях, а также в группе людей – например, в семье, в коллективе?
Сегодня я поставила перед собой задачу написать статью, в которой будет показано, какие конкретные манипуляции, носящие систематический характер способствуют тому, что человек, в отношении которого всё это применялось, приобретает самый настоящий статус жертвы.
И для начала я напомню, что если разговор ведётся именно о манипуляции – то у неё всегда имеется конкретная цель. То есть сам по себе выход потенциальной жертвы из эмоционального равновесия – это не цель манипулятора. Это лишь средство, с помощью которого цель впоследствии будет достигнута. Что же может быть целью? Использование человека для собственной выгоды – как вариант. Пользование самыми разными его ресурсами. Если манипулятор обнаружился в рабочем коллективе, то целью будет подчинение потенциальной жертвы собственной воле с любыми вытекающими последствиями, которые принесут манипулятору выгоду.
Однако когда мы говорим о патологических личностях – а сегодня речь как раз пойдёт о злокачественных нарциссах и психопатах – у них может быть и другой мотив. К примеру, они просто с интересом наблюдают за тем, что разворачивается по итогу их воздействий. Наблюдают и получают от этого своеобразное удовольствие сродни тому, что испытывает кукловод.
И повторюсь, что так как речь в данной статье пойдёт о манипуляциях от лица личностей патологических, следовательно и примеры самих воздействий в этом случае могут показаться довольно жёсткими.
Итак, существует манипуляция под названием «Докопаться до чего-то». Условно она делится на три уровня, и воздействие может происходить по нарастающей.
Первый, самый лёгкий вариант: «Докопаться до незначительной детали».
В этом случае манипулятор выдёргивает из контекста любую несущественную деталь. То, на что никто и внимания-то не обратит. Манипулятор же, напротив, обращает на эту деталь своё, а то и чужое пристальное внимание – а затем начинает раздувать из мухи слона.
Общий принцип таков: «Эй, а что это у тебя с голосом? Боишься/Нервничаешь? Нормально всё с тобой?».
«Это что ты такое одела? Что за отстой?! Не хочу находиться рядом с человеком, который вот в такое одет…».
«Слушай, тебе надо волосы подстричь. Не идут тебе длинные…».
Повторюсь: суть в том, чтобы выхватить из общего контекста что-то совершенно не имеющее значение, обратить на это внимание – если удаётся, то ещё и окружающих людей – и начать всё это раздувать. Таких мелких, незначительных деталей отыскать можно сколько угодно. Что даёт манипулятору огромную почву для регулярного воздействия.
Следующий уровень: «Докопаться до несущественного поведения».
Принцип тот же: человек сделал что-то, что в обычной ситуации совершенно никакого значения не имеет. Ну и поскольку, в общем-то, человек имеет право что-то делать в собственном стиле и на своё усмотрение – то никто на это никакого внимания и не обратит. А вот манипулятор обращает.
«А чего это ты сюда садишься? Это место не для тебя, поищи себе другое. Сюда … сядет».
«Ну вот что ты пришёл в костюме? Не мог что ли что-нибудь другое одеть?!».
«Ну, и что ты так вырядилась?! Тебе обязательно всё время внимание к себе привлекать, да? Видишь, мы тут все в свободном стиле!».
И вообще, что у тебя с голосом? Ты вообще в порядке? Что ты так смотришь на меня? Ты в порядке?».
«А чего это ты от меня отворачиваешься? Меня это смущает!». Через пять минут: «Ох, ну не смотри ты так на меня!».
«Слушай, ну вот чего ты всё время ходишь позади нас? Уши греешь, что ли? И вообще, скользкий ты какой-то…».
«Ну вот что ты идёшь рядом с нами? Отвяжись уже! Чего увязался?!».
Нарциссическая классика (чаще в паре): брюзжание и недовольство, придирки «буквально ко всему».
«Ой, ну и зачем ты меня сюда привела вообще? Ты же говорила, что нормальное что-то придумала!».
«А тут у них нормальное вообще что-нибудь есть?».
«А почему ты здесь вздохнула?!»; «А почему ты ничего не сказала?/А почему ты так сказала?»; «А почему ты на него так посмотрела?»; «А мне не нравится, как ты одета!» и т.д.
Суть здесь такова: что бы человек ни делал, как бы он это ни делал – манипулятор всегда обнаружит в этом действии что-то неправильное, «не такое». Или всегда будет обращать внимание на какую-то недоделанность.
Оказывается внушение по принципу: «Ты всегда делаешь что-то не то». Причём, здесь без вариантов. Вы посмотрели на него: «Чего смотришь?». Вы не посмотрели: «Почему не смотришь?» и т.д.
Ну и третий уровень: «Докопаться до того, что невозможно изменить».
Здесь воздействие уже посерьёзнее. Если на предыдущих уровнях человеку постоянно намекают на то, что нечто в нём или в его действиях нуждается в исправлении (и тогда «будешь таким же нормальным, как мы») – то здесь как бы и вариантов никаких нет.
Знаете ведь, что в начале отношений нарцисс всегда старается как можно больше про вас разведать? В частности, он изучает вашу биографию, где работали, чем увлекались/увлекаетесь. Что у вас за семья и т.д.
Так вот, кое-что из этого он потом сможет употребить в рамках данной манипуляции.
Что нельзя изменить? Прошлое. Факты биографии. Семью. Семейную историю.
«Кто ты там у нас по знаку зодиака-то? Ах, да, овен. Ну тогда всё понятно! Тогда вопросов больше нет».
«Слушай, ну у вас же вся семейка такая. Понятно, в кого ты».
«Ты вот мне рассказывала, что работала в …. . Я знаю, какие ценности у этой компании. Всё больше замечаю, что ты заразилась их токсичной культурой и стала такая же, как они».
"Смотри, она занялась фитнесом и так хорошо стала выглядеть! Но ты-то всегда была к полноте склонна, у тебя, я думаю, такого прогресса не будет...".
«Я помню, ты рассказывал про своё тяжёлое детство. Деревянные игрушки и т.д. Ты поэтому, да, такой озлобленный на весь мир?».
«Слушай, ну ты же родился на десять лет раньше нас. Можно сказать, другое поколение. Не мешай нашему обсуждению, тебе всё равно нашу логику не понять».
Также нельзя изменить какие-то ваши действия, которые некто уже трактовал определённым образом.
«Ты вот мне в тот раз не помог, а я ведь просил. Так как я могу к тебе сейчас относиться?!».
В общем, суть данного воздействия заключается в следующем: манипулятор докапывается до того, что невозможно изменить и ставит это человеку в упрёк.
И я напомню, что описанная манипуляция может применяться нарциссом в рамках близких отношений. Но нередко он выводит её и на групповой уровень: например, вовлекая в это воздействие летучих обезьянок. Ну и, конечно же, всё это может расцвести пышным цветом в рабочем коллективе. То есть нарцисс или психопат выбирает целью своих воздействий конкретного человека и потихоньку подтягивает к этому других коллег.
Для усиления эффекта патологическая личность, скорее всего, добавит и другие манипуляции. А именно:
· Навешивание ярлыков, унизительных прозвищ.
· Подчёркивание ненормальности объекта воздействия по формуле: «Всё, что связано с тобой – ненормально» и далее: «Мы тут все нормальные, а вот с тобой явно что-то не так».
· Косвенные оскорбления по принципу: «Да … Слабоумие и отвага – это прям твой девиз по жизни… ».
· Злые шутки, сарказм, насмешки.
По итогу подобных регулярных, систематических воздействий на человека результат может оказаться весьма плачевным, ведь запускается такой травматичный процесс как моббинг, или коллективное давление, травля.
А теперь о последствиях.
Наверняка все вы слышали такую формулировку как «позиция жертвы». Человек развивает позицию жертвы тогда, когда долгое время играет в жертву. Что называется, заигрался. И в случае с игровой ролью жертвы действительно имеются те самые вторичные выгоды, а также – что важно – здесь у человека изначально присутствует выбор: играть ему в жертву или не играть. Манипулировать ему этим или не стоит.
Но есть ещё одна категория. А именно: социальная роль жертвы. И вот в этом случае никакого выбора у человека нет. Как нет и вторичных выгод. По той простой причине, что роль эту ему навязывают или приписывают в рамках определённой группы людей. Человеку с социальной ролью жертвы уже не до манипуляций. Эта роль приносит ему глубочайшие страдания, и он мечтает от неё избавиться.
К социальной роли жертвы относится любой тип аутсайдерства. Например: это роль «козла отпущения», роль «белой вороны» и т. д. Всем знакомы ситуации, когда в патологической семейной системе одного из детей «назначают» на подобную роль.
Те манипуляции, которые я сегодня описала, в большей степени навязывают жертве роль «белой вороны». Чем больше прилетает насмешек и оскорблений, тем больше за жертвой закрепляется статус человека со странностями, изгоя, личности «с чудинкой». Сплетни и слухи наделяют «чудака» различными ярлыками – вплоть до того, что жертву начинают считать сумасшедшей. А какую реакцию у людей вызывает «белая ворона»? Как правило, её постепенно пытаются выдавить, исключить из группы.
Однако манипулятор может избрать другую стратегию и «воспитать» «козла отпущения». В этом случае весь коллектив постепенно придёт к умозаключению, что «все наши беды и проблемы – и вообще всё негативное – это вот из-за неё/него». Человека в роли «козла отпущения» выдавить особо не пытаются, поскольку его роль для группы, в общем-то, важна. А если группа уже привыкла скидывать всю вину на кого-то и этот кто-то вдруг покидает сей чудесный коллектив – то приходится создавать новую жертву.
Я, кстати, подчеркну, что жертва не находится – как принято говорить. Она именно создаётся из какого-то конкретного объекта воздействия, как бы взращивается.
Что же чувствует жертва манипуляций патологической личности и чему она научается в этом процессе?
В первую очередь жертву стигматизируют – следовательно, со временем у неё усиливается ощущение собственной инаковости, какой-то дефективности, ничтожности.
Жертву не покидает ощущение, что она – изгой. Мир начинает казаться небезопасным, недоброжелательным по отношению к ней.
Жертва всё больше чувствует себя одинокой, никому не нужной – что весьма усиливает страдания.
Жертва учится воспринимать других людей как гораздо более привлекательных и успешных, чем она сама.
У жертвы появляется склонность обвинять в случившемся обстоятельства и обидчиков. Но здесь всё плотно перемежается с самообвинениями, гневом на себя – а также формируется такая черта как обидчивость.
Жертва начинает терять гибкость в отношениях с другими людьми, ей всё сложнее адаптироваться в обществе.
Но то, что я сейчас описала – это ещё не так катастрофично. Пока это всего лишь социальная роль жертвы - всё поправимо. Человек может вовремя выйти из токсичного коллектива или завершить деструктивные отношения. Человек может повстречать на своём пути доброжелательно настроенных людей – и новые отношения постепенно скорректируют последствия негативного опыта. Человек может вовремя пройти терапию и переработать, опять-таки, неблагоприятный опыт и т.д.
Однако. Если жертва надолго застревает в деструктивных отношениях, где её, помимо патологического партнёра окружают и летучие обезьянки. Или же жертва длительное время пребывает в токсичном коллективе – вот здесь всё может закончиться гораздо более плачевно.
При длительном нахождении в рамках социальной роли жертвы – формируется так называемый статус жертвы. Это равнозначно позиции жертвы в том случае, когда человек заигрался в свою роль.
То есть статус жертвы – это уже такое прочное образование, при котором личность деформируется, серьёзно меняется и её поведение. В общем-то, постепенно меняется весь образ жизни человека. У жертвы формируются так называемые рентные установки – появляется готовность к получению выгод от своего неблагоприятного положения. Да, здесь уже она учится и привыкает манипулировать.
В статусе жертвы человек начинает считать себя полнейшим, абсолютнейшим неудачником – и активно обвиняет в своих несчастьях окружающих людей и мир в целом.
Жертва длительное время переживает свою изолированность, отвергнутость (а это уже глубокое психологическое состояние), привыкает к ней и считает, что одиночество – это её судьба.
Жертва сливается с убеждением, что она не способна изменить свою жизнь.
Как вы понимаете, здесь психокоррекция виктимности будет уже гораздо более сложной и длительной, поэтому начинать лучше на предыдущем этапе.
Итак, статья получилась большой, пора завершать.
Сделаем важные выводы:
Если вы понимаете, что сталкиваетесь с регулярным коллективным давлением/травлей - иногда единственным вариантом бывает покинуть данную группу людей. Если в группе уже сформировалась динамика выбора «козла отпущения» или «белой вороны» – то для чего-то им это нужно (какова функция?/что им это даёт?). Здесь уже вопросы к группе.
Формировать дефензивные установки (склонность к пассивной защите) по принципу: «Не обращай внимания, и от тебя отстанут» – неэффективно. Если кого-то действительно назначили на роль жертвы, то не отстанут.
Если вы пережили травлю в рамках отношений, в рамках семьи или коллектива, и вы понимаете, что этот опыт влияет на вашу текущую жизнь, ограничивая вас; замечаете, что у вас появилось много негативных убеждений, выводов о себе – его нужно переработать. Поскольку - если произошла виктимизация - то увеличиваются шансы на повторение подобного сценария в будущем и на повторную виктимизацию, соответственно. А чтобы вернуть себе ощущение: "Я в безопасности, я - хозяин/хозяйка собственной жизни", приглашаю вас пройти EMDR/ДПДГ-терапию. Это краткосрочное направление терапии и именно оно очень эффективно при работе с последствиями систематического давления и травли.
Надеюсь, что сегодня было полезно! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал!
