ПИЩА - ЭТО ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ, А НЕ ЭМОЦИЙ.
.
Нужно запомнить это выражение и относиться к еде только как к источнику питания, а эмоции получать в других местах. Почему это будет так жизненно необходимо усвоить, а вот почему.
Когда вы относитесь к еде, как к источнику получения положительных эмоций, к быстрому получению гормонов счастья, то еда становится зависимостью. Мозг постоянно требует все больше и больше, особенно прямых углеводов, скачки инсулина увеличиваются с геометрической прогрессией и вы получаете инсулинорезистентность, это когда клетки становятся не чувствительны к инсулину, а следующий этап - это сахарный диабет.
Что же делать?
Если у вас есть сила воли, то вы можете изменить свой рацион питания, я могу вам помочь в этом.
Если вы понимаете, что не можете сами решить этот вопрос, то в таких случаях помогают психологи, которые помогают справиться с нарушением пищевого поведения.
Интересен был вам пост? Напишите свое мнение.
