Этим вопросом задается каждый, кто проживает душевную боль
Когда внутри нас эмоциональный и чувственный шторм - берега не видно. Именно поэтому нам кажется, что это состояние навсегда. Кажется, что всю жизнь теперь мы будем жить с этой тяжестью в груди, с этим комом в горле и пустотой внутри. Нам кажется что радость больше никогда не вернется, и больше ничего не сможет нам подарить удовольствие.
Но важно понять, что так работает любое острое состояние. Есть такое понятие, как "туннельное восприятие". Когда нам больно - наше состояние сужается до размеров этой боли. Мы не можем думать о прошлом и будущем, остается только здесь и сейчас с невыносимой болью.
Но есть один важный момент, и это наша психика.
Она работает не против нас, а на то, чтобы облегчить нашу жизнь, она ЗА нас. И создана наша психика не для того, чтобы мучить нас вечно, а для того чтобы искать равновесие. Как тело заживляет рану, так и психика залечивает душевные раны.
Незаметно для нас самих, процесс заживления душевных ран идет полным ходом. Ночью во время сна, днем, когда вы отвлеклись на сериал или встречу с другом
Острота переживаний обязательно будет притупляться со временем, но не потому что вы предадите свои чувства и воспоминания, а потому что жизнь продолжается.
Почему этот процесс такой сложный?
Потому что легче становится не закономерно с каждым новым днем, а волнообразно. Это здоровый сценарий проживания горя
Сегодня накрыло, завтра отпустило. Через два дня вновь накрыло, но уже чуть слабее.
Со временем паузы между эмоциональными волнами становятся длиннее и мощность самих волн очень постепенно, но ослабевает
Это и есть процесс горевания. Не застревание и не слабость, а норма.
Поэтому если сегодня эмоций много, и вам кажется, что вы "откатились" назад или что "ничего не помогает" - просто знайте, что это временно. Просто это пришла волна эмоций.
Обратитесь за поддержкой к тому, кто выдержит эти эмоции и сможет вас экологично поддержать, может быть просто побыть рядом
Шторм - это не навсегда. И в шторме берега не разглядеть. Это состояние, которое нужно пережить
Главное помните, что наша психика и наше тело - всегда ЗА нас🌿
Автор: Семина Арина Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru