КАК НЕ ЗАРАЗИТЬСЯ?
Зимой, в сезон простуд, у меня есть один маленький ритуал. Я делаю его каждое утро и везде, где много людей: в ТЦ, в очередях, на почте😄
Потому что вокруг кашляют, чихают, кто-то дышит тебе в затылок, и рука так и тянется в тревогу.
А я хочу другое: чистое состояние внутри и ощущение, что я собрана.
Я не трогаю лицо, не хватаю поручни без необходимости.
И включаю свой “личный чистый воздух”.
Что делаю:
1. капля масла на ладони
2. растираю
3. наношу на одежду (ворот, шарф, манжеты)
4. делаю 2-3 спокойных вдоха
Это работает в двух направлениях:
🛡 Границы и защита
Когда рядом кашляют, я не проваливаюсь в “ой, всё, я точно заболею”. Тело получает сигнал: “я в безопасности”. И тревога не разрастается.
🌬 Свежесть и ясность
Как будто включаешь себе отдельный воздух. Дышать легче, голова яснее, внутри спокойнее.
Какие масла я выбираю в сезон простуд:
🌿 Чайное дерево - когда хочется прям ощущения чистоты, как после душа, только изнутри
🌲 Эвкалипт или Розмарин - когда нужно “раздышаться”, освежить голову, снять тяжесть
🍋 Лимон - когда важно очистить пространство и не залипать в страхах
🌲 Ладан - моя любимая эмоциональная защита, опора, когда хочется держаться крепко и спокойно
🛡 On Guard (Он гард) - защитная смесь (гвоздика, эвкалипт, апельсин, розмарин), когда вокруг прям эпидемия
🌬 Breathe - респираторная смесь, когда хочется “легких вдохов” и ощущения свободного дыхания
Это мой быстрый способ не паниковать, держать себя в ресурсе и напоминать телу:
“Всё хорошо. Я собрана. Я защищена.”
Хотите, подберу масла под ваш запрос:
* “часто в людных местах”
* “дети из садика таскают всё подряд”
* “тревожусь за здоровье”
* “нужен антистресс + свежесть”
Напишите свой запрос в личку https://t.me/hlistunova_ni
Расскажу пошаговый протокол , как, что и когда наносить✨
