🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
🟢🟩🟢🟩🟢 🟢🟢🟢🟢
В Японии существует практика «Найкан» (или «Взгляд внутрь»), которая помогает очистить ум и уснуть с легким сердцем.
Честно ответьте себе на эти три вопроса:
1️⃣Что я сегодня 💎💎💎💎💎🔤💎💎
Посмотрите на свой день шире! Мы редко замечаем, как много мир дает нам просто так, принимая это как должное!
Солнце встало - дало свет, в доме тепло есть еда и электричество!
Смешной случай на улице, аудиокнига в транспорте, доброе слово от коллеги...
Многое воспринимается уже на автомате и обесценивается. А нужно замечать!
➡️ Этот вопрос учит благодарить 🙏
2️⃣ Что я сегодня 💎💎💎🔤💎 💎
Вспомните свои действия. Что полезного, поддерживающего и доброго вы привнесли в жизнь других людей?
Выполнил задачу на работе, помог коллеге, придержал дверь в подъезде соседу, помог толкнуть застрявшую машину, подсказал дорогу..
➡️ Этот вопрос возвращает чувство собственной ценности 🏆
3️⃣ Какие 💎💎💎💎💎💎💎💎🔤 я принес другим?
Самый сложный вопрос. Где вы были грубы, невнимательны или эгоистичны?
➡️ Этот вопрос спускает на землю и учит брать ответственность.
❓ Мы, к сожалению - на ночь глядя - роемся в себе. Думаем о завтрашнем дне в ключе тревог и переживаний. Этим мы только отягощаем сердце и тратим невозвратные минуты и часы жизни на негатив.
📌 Давайте научимся любить себя и мир, который нам подарил самое бесценное - нашу 🟢🟢🟢🟢🟢!
#otebezabota #Одушевном
🌐 МОЙ САЙТ
