😴 Какие анализы не нужно сдавать при усталости, отёках и «плохом самочувствии

😴 Какие анализы не нужно сдавать при усталости, отёках и «плохом самочувствии»

Когда появляется хроническая усталость, ощущение «разбитости», отёки или снижение энергии, первый импульс — сдать всё.

В итоге человек приходит с длинным списком анализов и фразой:

«Но у меня же всё в норме…»

Проблема не в анализах.

Проблема в том, что именно мы пытаемся ими найти.

🧪 Почему принцип «чем больше анализов — тем лучше» не работает

Лабораторная диагностика — это инструмент, а не универсальный сканер здоровья.

Без клинического запроса анализы:

• не отвечают на вопрос почему плохо

• создают ложное ощущение контроля

• часто уводят от реальной причины симптомов

Организм — регуляторная система, а не набор независимых показателей.

📉 Анализы, которые чаще всего НЕ дают ответа

🔹 Гормоны щитовидной железы без контекста

Свободные Т3 и Т4 без оценки симптомов, ТТГ, сна, стресса и питания редко объясняют усталость.

Цифры могут быть в референсах, а тканевая чувствительность — снижена.

🔹 Кортизол «один раз утром»

Одно значение кортизола не отражает работу стресс-оси.

Кортизол — динамичный гормон, и его суточные колебания важнее одного показателя.

🔹 Глюкоза и инсулин натощак «для галочки»

На ранних этапах метаболических нарушений они часто остаются нормальными.

Это не исключает инсулинорезистентность и энергетический дефицит тканей.

🔹 Витамины «на всякий случай»

Изолированное измерение витаминов без клинической картины часто приводит либо к гипердиагностике, либо к бессмысленному приёму добавок.

🔹 Расширенные панели без симптомов

Большие списки анализов без гипотезы почти всегда:

• повышают тревожность

• не дают стратегии действий

• не улучшают самочувствие

⚖️ Почему анализы могут быть «в норме», а энергии нет

Референсные значения показывают:

• диапазон допустимого функционирования

• но не уровень оптимальной работы организма

Организм может долго удерживать показатели в норме за счёт:

• повышенного кортизола

• перераспределения ресурсов

• подавления вторичных функций

Это компенсация, а не здоровье.

🩺 Что важнее анализов

Перед лабораторной диагностикой всегда идут:

• качество сна

• уровень хронического стресса

• режим питания

• динамика веса и аппетита

• совокупность симптомов

Без этого анализы — просто цифры.

📄 Клинический подход вместо хаотичных обследований

Эффективная диагностика строится так:

1️⃣ формируется клиническая гипотеза

2️⃣ подбираются целенаправленные анализы

3️⃣ результаты интерпретируются в контексте жизни пациента

Именно этот подход лежит в основе февральского PDF-гайда.

✨ Главная мысль

Анализы нужны не для успокоения, а для принятия решений.

Без клинического запроса даже идеальные цифры не объясняют самочувствие.

Ваш доктор ❤️

Кузьмина Виктория Олеговна