Зачем тебе психолог?

Зачем тебе психолог? Время от времени мои клиенты в сердцах рассказывают мне о том, что их близкие (и не только близкие) люди задают им этот вопрос. Сам по себе вопрос выглядит как обесценивание для моих клиентов, и я обычно предлагаю не отвечать на этот вопрос оправданиями и объяснениями - не ставить себя таким образом в положение оправдывающегося ребенка, который провинился - при чем вина его странным образом заключается в том, что он обратился за помощью.

Как будто убеждение о том, что с проблемами нужно всегда справляться самостоятельно (дисфункциональное на самом деле убеждение) является правильным независимо от обстоятельств. Такое убеждение может быть защитой от столкновения со своей слабостью и бессилием - если я признаю, что нуждаюсь в помощи, то я как будто распишусь в своей беспомощности. Страх увидеть свою слабую сторону, обнаружить ее в себе и столкнуться с ней так силён, что человек даже не может посмотреть на то, что кто-то другой принял свою слабость и шагнул на встречу ей. В такой момент человеку становится настолько не по себе, что он не может понять, как шаг навстречу своей слабости становится на самом деле шагом к силе, поэтому человек в ужасе осуждает этот шаг, сделанный вами. А вдруг у вас получится? Выходит, тогда ему придется признать, что помощь помогает, а не унижает. Нет-нет, проще и понятнее будет все обесценить и сказать: " зачем тебе психолог?"

Ещё одно заблуждение транслируют родители моих клиентов. А я работаю со взрослыми людьми, не с детьми (с детьми психологическая помощь возможна только с согласия родителей). Но если мои взрослые клиенты посвящают своих родителей в свои намерения обратиться к психологу, то часто и густо сталкиваются с непониманием и осуждением. И тогда, кроме того, что родители говорят: "Ты что сам не можешь разобраться?" (как будто они этому научили...), но они ещё боятся, что в ходе терапии откроются их родительские ошибки и они окажутся плохими родителями в глазах своих детей. Но, как вы сами понимаете, задача терапии не в том, чтобы поставить родителям "двойку" в зачётку по предмету "воспитание детей", а в том, чтобы решить свои проблемы и улучшить свою жизнь. Мы можем реалистично видеть своих родителей и свое детство, но это не означает, что мы осудив их решения и выбор, как-то себе поможем.

Иногда попытку заставить человека прекратить посещения психолога делают супруги. Мужья и жены, которые боятся, что потеряют власть и контроль над своей "второй половинкой" говорят: "вот и иди к своему психологу, это же он научил тебя спорить", не понимая того, что в ходе терапии их супруг или супруга смогли обрести способность отстаивать свои интересы и у их семьи теперь появился шанс создать более здоровые отношения. Но иногда это не про власть в семье, а про страх потери ("он (она) пойдет к психологу и меня бросит"), который основан на собственных детских травмах.

Ещё одна причина обесценивания чужой психотерапии - это нарциссические желание продемонстрировать свое превосходство. Что-то вроде: "Ты что сам не можешь справится? Ну ты и слабак! Я вот сам могу!" В таком случае становится объектом, служащим повышению чьей-то самооценки, точно не нужно. Подобные токсичные комментарии имеет смысл сразу останавливать.

За годы своей практики я видела, как менялись жизни моих клиентов, как они преодолевали собственную патологическую ревность и выходили счастливо замуж, как обретали внутреннюю опору и веру в себя, избавлялись от страхов фобий и панических атак, преодолевали страх выступать перед публикой, рассказывать о своей работе в соцсетях, ходить на собеседования, как они воссоздавали Самость съеденную нарциссическими родителями, учились следовать своим устремлениям, учились реалистично видеть мир, не надевая розовых очков, но сняв мрачные очки. Я наблюдала как мои клиентки, которые не могли забеременеть, проходили в терапии путь до рождения ребёнка, разобравшись с внутренними барьерами не позволявшими стать матерью. Я видела как семейные пары научились договариваться и находить компромиссы. Я наблюдала, как люди учились быть взрослыми, устойчивыми к меняющимся обстоятельствам жизни, учились понимать себя и других. И тот, кто сказал бы этим моим клиентам: "брось терапию", оказал бы им медвежью услугу.

Когда психолог точно не нужен:

- Если человек ощущает себя спокойно и уверенно, если он удовлетворен своей жизнью и своими отношениями, если умеет переживать эмоции и понимает их.

- Если человек находится в остром психозе и ему необходима психиатрическая помощь.

Во всех остальных случаях, это только ваш выбор и ваше решение - идти к психологу или справляться самому и нести свою ношу дальше по жизни.

Автор: Полещук Оксана Валериевна
Психолог, Семейный психолог Супервизор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru