Давайте еще поразгоняем эти мысли, подумаем и копнем глубже чем "я просто недисциплинированный, ленивый" и вот это все.
______
4. ТЫ БОИШЬСЯ УСПЕХА, А НЕ ПРОВАЛА
Дааааа, такое тоже может быть))) Хотя звучит немного странно, я согласна.
Всегда кажется, будто самое страшное это обокекаться на ЕГЭ и никуда не поступить.
Но часто страх глубже. А что, если у тебя реально получится?
Если вдруг ты начнёшь СТАБИЛЬНО учить биологию, решать домашки? Если у тебя реально пойдёт? То что тогда?
Вдруг есть переживания, что все начнут ждать от тебя 90+, тебе придётся держать эту высокую планку, а ты боишься, что не потянешь.
А если реально поступишь в крутой ВУЗ в крупном городе? Что тогда? Этож надо будет переезжать, думать где жить, менять окружаение, взрослеть, брать на себя больше ответвенности.
Может быть тебе это страшнее? Чисто вкидываю на подумать.
Просто иногда «не делаю» это про желание остаться там, где безопасно.
Тк если ты начнешь что-то делать, то что-то будет происходить и скорее всего твоя жизнь начнет меняться. А перемены это всегда страшно, тк неизвестно.
ся там,
5. ТЫ УЖЕ ОБЖИГАЛСЯ
Ты уже пробовал готовиться, тебя хватало на неделю, потом ты срывался, ничего не делал, винил себя, испытывал спектр негативных эмоций.
И твой мозг, зараза, это ПОМНИТ.
Тебе не страшен сам факт «начать». Тебе страшно снова пережить то ощущение когда: «я не справился», «я снова себя подвёл», «я тупой», «я ленивый».
И мозг защищает тебя от этой боли. Ему не хочется снова пережить стыд, вину и разочарование.
ДАААА, вот такая вот «тупая» защита твоего мозга от себя же самого.
Но работает же 🙈🙈
__
Именно поэтому я всегда пытаюсь понять, что именно у моих учеников стоит за «не сделал ДЗ» или «не готовился».
Потому что в бооооольшинстве случаев это про страх, выгорание, усталость, неуверенность, тревогу и вот весь этот спектр.
И да, «взять себя в руки» это, конечно здорово. Но если ты хочешь вывозить в долгую (а именно это приносит результат), нужно не заставлять себя, а постараться понять себя.
Почему ты застрял в этой нерегулярности?
Что тебя стопорит?
От чего именно ты бежишь?
Постарайся не гнобить себя, а объективно посмтореть на свое поведение, дать себе поддержку ❤️
__
Поэтому, я разговариваю со своими учениками. Не просто «почему не сделал домашку», а стараюсь понять, что реально за этим стоит.
Иногда это банальная уверенность: «я и так знаю», «если мне такое попадется на ЕГЭ, я точно справлюсь, нафиг мне сейчас тратить время на ДЗ»
Иногда это страх ошибки, тревога, давление, перфекционизм.
И блин почти всегда это не про лень 😅
И как раз работать нужно именно с этим, а не с биологией, как ни странно.
С биологией у большинства всё нормально. А вот со своими состояниями гораздо сложнее....
И в этом мне вам тоже хочется помочь. Понять биологию и немноооожечко понять себя. Чисто как приятный бонус 😄
Потому что ваш результат на ЕГЭ зависит не только от знаний, а в том числе от того, в каком вы состоянии эмоционально и как с собой обращаетесь.
__
Обязательно ещё буду писать посты на эту тему. Конечно же обсудим варианты: А ЧТО ДЕЛАТЬ ТО?!
Ставь лайк, если было полезно. Ваши лайки это мой индикатор, что тема зашла и её стоит разгонять дальше ❤️