Когда у человека лишний вес он страется найти какую-то причину не зависящую от него. Не хочется признаваться, что сам виноват... И вот думает, что гормоны виноваты или кость "пушистая".
Вчера разговаривала с подругой. Она младше меня на год. И после этого разговора стало грустно.
Оксана жалуется: «Меня разносит. Прикинь, при росте 1,5 м я вешу 84 кг. Стала как колобок. Наверное гормоны. Надо анализы сдать».
Постаралась мягко объяснить, что гормоны, скорее всего, не причина, а следствие.
Не лишний вес из-за гормонального сбоя, а гормональный сбой из-за лишнего веса. И если она ничего не изменит в своей жизни, то информация об уровне гормонов ничем ей не поможет.
Оксана живёт одна, но готовит по привычке «на семью». Вдруг дети с внуками заедут.
Выпечка почти каждый день. Каши, борщи, макароны. Мяса мало. В основном жирные окорочка. И всё это конечно она ест.
Из активности - поход в ближайший магазин и редкие поездки к детям.
Как ни позвоню: «Что делаешь?» «Да валяюсь на диване, сериал смотрю».
Она живёт в маленьком сибирском посёлке. 8–9 месяцев в году погода не располагает к прогулкам.
Наверное, есть спортзалы, йога, пилатес. Но далеко не каждый способен вытолкнуть себя из дома в мороз или слякоть.
Но ведь и дома можно тратить энергию и укреплять мышцы, если захотеть. Сейчас в свободном доступе любые тренировки, море информации о питании. Я всегда с удовольствием проконсультирую, если попросит.
Так в чём проблема?
А в том, что усилие всегда менее приятно, чем диван и сериальчик.
А что будет дальше, волнует? Моментами у каждого есть такое беспокойство, но мозг, которому главное только сохранить энергию и не делать лишних движений, успокаивает: "Ещё не скоро это «дальше». Всё потом успеем".
А будущее уже стоит у двери. С ожирением, инсулинорезистентностью, жировым гепатозом, слабостью, потерей самостоятельности, мучением себя и близких.
Увы(. Свои мысли в чужую голову не вложишь. Пока человек не договорится сам с собой (щёлкнет), что есть и жить в 60 лет так же, как в 30, не проходит без последствий, он будет продолжать набирать вес, болезни и усталость от жизни.
Мне бы хотелось, чтобы у моей подруги "щёлкнуло" и она взяла ответственность за себя и повернула вспять года, как я когда-то. Если такое решение появится, я рядом.
Могу помочь, подсказать, направить.
Но каждый человек - кузнец своей жизни.