Считается, что нужна сила воли, чтобы изменить жизнь. Например, заняться регулярным фитнесом. Да, есть такие люди с железной волей. Решили, как отрезали и идут вперёд. Но их немного.
Я живу давно и поняла, что большинство людей невозможно заставить поменять образ жизни, пока у них не "щёлкнет".
И это внутреннее решение приходит не по приказу или совету, а "щёлкает", когда человек упирается в край.
Триггеры (край) у всех разные.
Кто-то хочет доказать бывшему, что он ошибся. Кто-то вдруг ясно понимает, что жить хочется, а дальше так нельзя и т.д.
Я тоже из тех у кого и воля есть и сила есть, а силы воли нет.
Сейчас в нельзяграме я выставляю видео своих тренировок. У меня, для моего возраста, хорошая фигура, довольно подтянутое тело. Кто-то думает, что я всю жизнь занимаюсь спортом. Совсем нет.
И у меня было своё «щёлкнуло» аж примерно в 48 лет.
Спорт я ненавидела с детства
С детства я была вялая и избегала любой физической нагрузки.
Физкультура в школе была мучением. Муж пытался приобщить к зарядке, всё заканчивалось скандалами. У меня было жесткое сопротивление любому фитнесу. Считала, что это никчемное занятие.
Я чуть не стала инвалидом
Ближе к 50 годам у меня заболела левая рука. Сначала плечо, потом стало трудно её поднимать и сжимать кулак. Боль нарастала. Врачи, блокады, массажи, физио, мази не помогали. Рука почти перестала двигаться. У меня был бизнес, я не могла нормально его контролировать, он начал разваливаться.
Мелицина бессильна
Боль была постоянной, днём и ночью. Мышцы на руке просто исчезли. Мелицина оказалась бессильна, я полезла в интернет. Люди писали, что при плечелопаточном периартрите (а у меня был он) помогают только упражнения. И я почему-то в это поверила. Наверное, потому что это была последняя соломинка.
Кроме себя никто не поможет
Я купила гантели по 1 кг, эспандер, мяч и начала заниматься. Каждый день. Через сильную боль, через отчаяние и слёзы. Было трудно, но не бросила. До сих пор удивляюсь почему. Обычно я бросаю дела на полдороге.
Месяц за месяцем упёрто занималась, боль уходила, мышцы возвращались, рука поднималась всё выше. Два года ушло только на восстановление мышц и я смогла надеть платье без рукавов.
Упражнения лечат - это истина
С тех пор я точно знаю: упражнения лечат. Здоровье зависит от движения и от того, чем мы кормим организм.
И возраст тут ни при чём. Где бы я не жила (а я ещё та лягушка-путешественница), у меня есть комплект гантелей и они не пылятся.
Если вам 50–60 + и кажется, что уже поздно менять жизнь и недуги с вами навсегда, это неправда.
Ничего не поздно, пока человек жив, за исключением смертельных болезней.