Критика от партнёра - то, что очень сильно влияет на самооценку девушки и усиливает/влияет на развитие расстройства пищевого поведения. Из-за критики появляется ощущение, что что-то не так, негативные мысли о себе. Особенно, если в жизни итак мало поддержки.
А если расстройство пищевого поведения уже есть, то избавиться от него ещё сложнее, если есть критика от партнёра. В преодолении РПП важна поддержка, а не критика.
Многим действительно кажется, что если похудеть, то будут больше любить, перестанут критиковать или будут лучше относится. Однако это совсем не так.
Цитата из книги "Стоп срывам и перееданиям"
Если твой партнёр критикует тебя за вес — поверь, он найдёт, за что критиковать тебя, даже если ты похудеешь.
Партнёр критикует за вес: что делать
4 стратегии в случае, если партнёр критикует за вес:
1.Обсудить это вместе с партнёром, пригласив его на совместную консультацию к психологу либо объяснить, как это на Вас влияет. Здорово, если партнёр адекватно воспримет информацию и изменит поведение.
2.Работать над улучшением отношений. Вполне возможно, что критика партнёра только симптом, который видно на поверхности, но причина где-то глубже и нужно рассматривать проблемы Ваших отношений в целом. Я помогаю более детально анализировать причины сложностей отношений.
3.Работать над самоподдержкой. Если отношения изменить не получается и менять партнёра не хочется, то стоит работать над самоподдержкой. Если самоподдержки достаточно, то легче противостоять критике партнёра и лучше себя чувствовать в отношениях. Либо расширять связи с поддерживающим окружением.
4.Повышать уверенность в себе. Всегда нужный пункт из которого легче реагировать на замечания других людей. Если есть ощущение собственной привлекательности, то главное думать о себе положительно, несмотря на негативные высказывания других людей.
Все 4 стратегии возможно освоить со специалистом - автором публикации. Необходимо разбирать более детальные причины сложившейся ситуации и повышать уверенность в себе. Самое главное - собственное положительное самочувствие, от которого зависит настроение, эмоциональный фон и физическое самочувствие.
А как Вы реагируете на критику от партнёра?
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Работаю с зависимымиРПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru