Что я чаще всего слышу от клиентов про себя
Есть фразы, которые я слышу снова и снова.
От людей разного возраста, статуса и жизненных историй.
«Я недостаточно стараюсь».
«Со мной что-то не так».
«Я какой-то неправильный человек».
«У других получается, а у меня нет».
«Я должен(на) быть сильнее, собраннее, лучше».
И почти всегда за этими словами стоит не лень и не слабость.
Там — очень много боли, стыда и усталости.
Люди приходят с ощущением, что они сломались. Что если жизнь не складывается, значит проблема в них. Что если им тяжело — значит они «не справляются».
Но в работе очень быстро становится видно другое.
Эти фразы — не про реальность.
Это следы того, как человек долго жил под давлением: ожиданий, сравнений, необходимости быть удобным, сильным, «правильным».
В какой-то момент этот внешний голос становится внутренним — и начинает разрушать изнутри.
И, пожалуй, одна из самых частых и важных вещей, которые происходят в терапии, — человек впервые начинает сомневаться не в себе, а в этих фразах.
Впервые задаёт вопрос:
«А правда ли со мной что-то не так?»
И иногда именно с этого вопроса начинается совсем другой путь.
Если эти слова откликаются, если вы ловите себя на том, что думаете о себе так же — это не приговор.
С этим можно и нужно разбираться. И не обязательно в одиночку.
