Существует несколько подходов к изучению эмоций. Основными считаются теория К. Изарда, П. Экмана (того самого, кто стал прототипом героя в фильме «Обмани меня») и Р. Плутчика. Мне ближе всего теория К. Изарда, ею и хочется поделиться.
В основе данной теории лежат пять тезисов:
1. Существует 10 базовых эмоций. Они составляют основную мотивационную систему человека: радость, интерес, удивление, печаль, гнев, отвращение, страх, стыд, презрение, вина.
Три последние в психологии часто рассматриваются как производные: стыд и вина – от страха, презрение – от гнева. На мой взгляд, стыд и вина эмоции, безусловно сильные, с очень яркими, узнаваемыми переживаниями, но не врожденные, а скорее внедренные, и призванные служить регуляторами поведения.
2. Каждой эмоции присущ свой специфический, легко узнаваемый способ внутреннего переживания и внешнего выражения (испытываемые чувства и соответствующая им мимика).
3. Все фундаментальные эмоции воздействуют на поведение совершенно по-разному.
4. Эмоциональные процессы взаимодействуют с потребностями (драйвами) и оказывают на них влияние.
Вслушайтесь только в это слово – драйв! Оно само по себе зажигает и мотивирует, а означает мощное эмоциональное состояние, запал, воодушевление, веру в успех и импульс к действию! 💥💥💥
5. Драйвы, в свою очередь, влияют на протекание эмоционального процесса.
Т.е. наши органические потребности влияют на эмоции, а эмоции – на потребности.
В рамках данной теории эмоции - не только мотивационная система организма, но и базовые личностные процессы, которые придают смысл человеческому существованию.
Сами по себе эмоции - сложные процессы, которые имеют четкие нейрофизиологические, нервно-мышечные и чувственно-переживательные аспекты, и возникли в результате эволюции.
Базовые эмоции оказывают организующее и мотивирующее влияние на человека, служат его адаптации в окружающем мире.
А теперь представьте, что мы убавили свои эмоции, запретили себе внутренне верно (по себе) оценивать, хорошо нам или плохо, и стараемся в этом адаптироваться.
В этом случае ориентиром чаще избирается социально одобряемое поведение - «правильная» карьера, семья, отношения, занятия. Вся стратегия жизни строится в таких обстоятельствах на избегании чувствовать себя как-то плохо и быть оцененным хорошо. Не всегда получается. да? И где в этом я и моя собственная уникальность, мои желания?
Часто в ответ на это говорят – а что если мне захочется кого-то убить – такое, вот, мое желание? 🙈 Я, что, должен идти за ним???
В этом случае налицо смешивание эмоцией и их проявлений.
У человека нет потребности убивать, а есть голод, желание жить, ярость, гнев, страх, жалость. Ну, и выгода, но это не совсем про эмоции.
Что стоит за этим в каждом конкретном случае - разбираемся на консультациях. Как доверять себе, своим эмоциям, своей силе, искать свои драйвы – в терапии.
Welcome ☺️
Декабрь 2018