Начало февраля у меня выдалось напряженным — личные трудности, работа на съёмках по много часов в день, трое детей, моменты по здоровью, сложные решения…
Я искренне люблю свою жизнь и работу, но сейчас устала просто невероятно. Если вы тоже от чего-то в этой жизни задолбались, то эта статья — для вас! Делюсь опытом, как проживать такие периоды.
Есть ли план?
У меня нет «плана», как жить, если я задолбалась: каждый случай уникален и неповторим. Поэтому план рождается в моменте, но вот что я делаю всегда:
1. Принимаю, что периоды с очень высокой загрузкой будут, и планирую отдых сразу же после них
Важно: отдых — это не смена деятельности, а состояние «я ничего не делаю».
Провести время с детьми — это не отдых, пойти в театр — это не отдых. Отдых — это лежать, грызть семечки и читать книжку. Или смотреть рилсы (да, так можно).
Отдых может длиться день, а может неделю. Но он обязательно должен быть.
2. В период задолбанности меня сильно греет мысль, что он закончится
У высокой загрузки должен быть срок, желательно предельно четкий. Если период «пашу как лошадь» становится бесконечным — это уже не про усталость, а про неумение управлять жизнью.
Периодический аврал — это ок, жизнь как сплошной аврал — уже нет.
3. В такие периоды я убираю всё, что не обязательно
Важных вещей много, главных — нет. Если мы будем пытаться успеть всё, что важно, мы можем не справиться.
Хочу ли я есть домашнюю еду? Хочу. Но готова питаться едой из доставок.
Хочу ли я ходить на тренировки 4-5 раз в неделю? Хочу. Но готова просто прогуляться со съёмочной площадки до отеля.
Потому что между едой и сном, прогулкой и сном, тренировкой и сном, чем угодно и сном я всегда выберу сон, если я от чего-то задолбалась.
Я стараюсь спать при любой возможности: ночью сколько получится и днём, если повезёт. Могу спать где угодно — на маникюре, в такси, в самолёте. Даже 20 минут сна лучше, чем его отсутствие.
4. Я прямо говорю людям, что у меня сейчас период пи*деца, и не отвечаю на сообщения, которые не горят
Могу не отвечать друзьям и знакомым несколько дней или неделю, но сразу предупреждаю, что вернусь, когда аврал закончится.
Важно: я не жалуюсь, я не оправдываюсь, я просто говорю заранее, что отвечу после такого-то числа.
Помогает ли всё это?
Честно, к концу съёмочной недели кажется, что нет. Но на самом деле, конечно же помогает и я благодарна себе, что нашла, как облегчать жизнь.
Поделитесь, какие у вас есть способы проживать сложные и/или загруженные периоды? Возьму на заметку, потому что в таком деле важно совершенствоваться!
Больше материалов про воспитание детей, отношения в семье и с самими собой в моём Дзене! Чтобы не пропустить, подписывайтесь https://dzen.ru/vikadmitrieva
Бесконечно вас люблю,
Ваша Вика Дмитриева ♾️❤️