Тепло в холоде. Что символизирует пингвин в психологии?
Иногда, на тренингах спрашиваю: «А вы в центре этого круга или на краю?»
И мы говорим об образе пингвина с МАК. Потому что ....
Начнем с интересных фактов об этих удивительных созданиях в рамках нашего совместного проекта с замечательным психологом Галиной Яковенко.
Пингвины не просто стоят в своем кругу на льду.
Они создают +35°C внутри, когда снаружи может быть и −30°C. И чтобы никто не замерз, постоянно меняются местами: из центра на край, с края в центр. Без команды. Без графика. Потому что в этом круге нет «я» и «ты». Есть только «мы», где каждый и согревает, и согревается.
А еще…
Самец императорского пингвина высиживает яйцо 60 дней, стоя на льду, ничего не ест и почти не двигаясь. Все это время он держит яйцо в складке кожи над лапами, согревая своим телом. А когда птенец вылупляется, отец кормит его «молоком» из пищевода — пока мать не вернется с моря.
А еще…
Самец пингвина Адели ищет самый гладкий камешек не для красоты, а для гнезда.
Он дарит его самке как обещание: «Я помогу защитить наше потомство от холода».
Иногда даже «крадет» камни у соседей, чтобы показать: «Я достоин тебя».
Но самка выбирает не по камню. А по тому, готов ли он строить вместе надолго, на всю жизнь.
Ученые наблюдали пары магеллановых пингвинов, которые возвращались друг к другу 16 лет подряд. Это не рекорд. Это выбор, повторенный много много раз.
А еще…
У пингвинов 100 перьев на квадратный сантиметр.
Для сравнения: у голубя 15.
Их перья — как черепица, плотно перекрываются, и сверху смазаны жиром из железы у хвоста. Это не просто «шуба». Это гидрокостюм, созданный природой.
И да, не все пингвины живут в Антарктиде.
Есть вид, который греется на Галапагосах, почти на экваторе.
А папуанские пингвины плывут со скоростью 36 км/ч и оставляют после себя… розовый помет.
Так что, когда говорят: «Неуклюжий как пингвин», можно просто улыбнуться.
Потому что под этим смокингом — инженер, пловец, отец, стратег и романтик, дарящий камни.
Да, пингвин не летает.
И это его сила.
Потому что он превратил «нельзя» в «умею по-другому» и стал чемпионом под водой.
Да и на снегу знаете, как он быстро передвигается? Ученые даже назвали такой способ «катанием на санях»: ложатся на живот и помогают себе крыльями. И так могут развить очень даже хорошую скорость.
🌿 МАК-вопросы, которые часто звучат в работе с этим образом и можно задать себе:
✨ Какая у вас «шуба» — что защищает вас от стужи жизни?
✨ Когда вы в центре, а когда на краю? И как вы позволяете другим согреть вас?
✨ Что вы готовы дарить своему партнеру, что укрепляет ваши отношения?
✨ Где вы не летаете, но плаваете по-своему, и очень даже эффективно?
✨ Кто ваш партнер — человек, дело, внутренний ресурс?
🌱 Практика: «Мой камень»
Нарисуйте своего внутреннего пингвина.
Какая у него «шуба»?
В каком он кругу?
Что и кто рядом с ним, что он держит — камень, яйцо, или что-то свое?
О чем этот рисунок для вас? Что хочется добавить?
Приглашение
Пингвин не осуждает вас за то, что вы «не летаете».
Он напоминает: часто сила в том, чтобы плавать по-своему.
Вы имеете право на тепло в холоде.
Подписывайтесь на канал Лучись со сМАКаком
Лучитесь счастьем. Смакуйте жизнь.
Ваш психолог, Галина Охотникова
P.S. Если пингвин сегодня мелькнул в вашем сознании — поделитесь: что он напомнил?
А если вы чувствуете, что готовы к диалогу с собой, приглашаю на консультацию.
Иногда достаточно одного слова, чтобы укрепить свой фундамент.
P.P.S. А еще у пингвинов нет потовых желез, они не потеют.
Если вдруг становится слишком жарко, они расправляют крылья или ныряют в воду — чтобы охладиться.
Иногда и нам нужно расправить крылья или нырнуть в прохладную тишину.
Автор: Галина Васильевна Охотникова
Психолог, Арт-тренер Наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru