Я возвращаюсь на этот сайт и блог, спустя почти полгода.
Возвращаясь куда-то после долгого отсутствия, в работу, в блог, в отношения, в круг людей, можно вдруг почувствовать неловкость. Как будто пространство жило без тебя, как будто там уже сложились новые правила, как будто твоё появление нужно ещё как-то оправдать.
Я начинаю задавать себе вопросы:
А что тут сейчас происходит?
А уместна ли я?
А есть ли для меня место?
И в этих вопросах часто больше уязвимости, чем любопытства.
Я замечаю, что в такие моменты во мне просыпается маленькая осторожность. Я начинаю чуть сжиматься, чуть тише звучать, чуть больше наблюдать. Словно сначала нужно удостовериться, что пространство меня выдержит.
И ещё я сталкиваюсь с ощущением, что жизнь шла без меня. Что что-то уже сложилось, что я как будто пропустила какой-то общий ритм.
И тогда внутри появляется сомнение: «А есть ли здесь для меня место сейчас?»
Иногда в этом есть стыд, не явный, а фоновый. За паузу, за тишину, за то, что жизнь шла без моего участия. Как будто я должна была присутствовать непрерывно, чтобы сохранить право на место.
И в то же время я понимаю, что пауза была не случайной. Она что-то во мне делала. Я менялась, даже если снаружи это выглядело как отсутствие. Но когда возвращаюсь, эта внутренняя работа не видна. Видна только пауза. И мне приходится выдерживать расхождение между тем, сколько во мне уже произошло, и тем, как мало это очевидно вовне.
Самое сложное, не начать объясняться, не спешить оправдать своё появление, не уменьшать себя из вежливости к времени, которое прошло.
Но если я даю себе время не убегать от этого чувства, а просто побыть в нём — я замечаю, что неловкость постепенно превращается в присутствие.
Я начинаю ощущать: мне не нужно оправдывать своё возвращение, мне не нужно объяснять паузу, мне не нужно быть «идеально вписанной».
Сейчас я учусь входить без оправданий. Чувствовать неловкость и не считать её доказательством того, что мне здесь не место.
Я могу просто снова быть здесь.
Возвращение для меня — это всегда проверка на внутреннюю опору, не на актуальность, а на контакт с собой.
И да, с возвращением меня в блог Б17!
Автор: Полонская Ксения Михайловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru