Про позитивный настрой в жизни

Про позитивный настрой в жизни

В продолжение предыдущего поста хочется немного более подробно раскрыть тему позитива и оптимизма. Наверняка вам встречались такие люди, которым будто все нипочем, они радуются каждому дню, любой погоде и вообще бесят. Знакомо?

Так вот, я считаю себя одной из тех самых «бесячих» людей. Что же я делаю, чтобы сохранять позитивный настрой в большинстве ситуаций?

Я не запрещаю себе грустить. Как бы это ни парадоксально звучало, но чтобы полноценно радоваться, нужно разрешать себе полноценно грустить. Если в моей жизни что-то идет не так и это меня расстраивает, я даю себе прожить эти чувства и эмоции – могу поплакать, если не получается, то помочь себе грустным, слезливым фильмом, выговориться кому-то из близких или сделать запись в дневнике. Я знаю, что непрожитые подавленные эмоции никуда не уходят, а просто копятся внутри и отравляют жизнь.

Я стараюсь находить положительный аспект в любой негативной ситуации. Например, если я заболела в разгар рабочего сезона и понимаю, что мне придется день, а то и больше, просидеть дома, сначала я расстраиваюсь. Но потом я начинаю искать в этом плюсы – я наконец-то смогу полежать в кровати столько, сколько я захочу, посмотреть давно отложенный фильм или приготовить/заказать себе что-нибудь особенно вкусное. Способность находить что-то хорошее даже в самом плохом развивается со временем, нужно просто регулярно тренироваться. Спасибо моей наставнице, которая в свое время дала мне задание: каждый день находить что-то, что меня расстроило, и выписывать на листочек 5 плюсов того, что это произошло. Невероятно меняется восприятие многих событий!

Я радуюсь мелочам, не воспринимая их как должное. Каждый маленький сюрприз или подарочек от близкого человека воспринимается мной как акт любви и заботы по отношению ко мне и не может не вызывать положительные эмоции. Красивая птичка или бабочка, приземлившаяся рядом со мной, чтобы попозировать на камеру моего телефона – это чудо! Выглянувшее из-за туч после проливного дождя солнце – это знак того, что теперь все налаживается. И так во всем. Избавьтесь от лишних ожиданий и позвольте себе наслаждаться всем, что приготовила для вас жизнь.

Я выбираю оставаться позитивной. Мой фокус внимания изначально направлен в сторону чего-то хорошего, а не плохого. Благодаря этому негативные для других людей события наоборот могут меня порадовать. Стараться видеть позитив в жизни и чувствовать его – это осознанный выбор каждый день!

Для большего понимания этих простых вещей советую посмотреть фильм «Поллианна» 2003 года. Он как глоток свежего воздуха и заботливое и крепкое дружеское плечо подбадривает, вселяет надежду и тепло в сердце 🥹