Если честно, я зарыла сама себя в вопросах растяжки. Мне настолько важно разобраться в подробностях - что же происходит в мышце, что я запуталась ещё больше, чем было до обучения. В итоге я задаю свои насущные вопросы уже всем подряд, кого считаю авторитетом в этом вопросе и... все говорят разное. А я не понимаю как так, ведь все шикарные специалисты. В итоге моё напряжение от непонимание перешло все границы и я словила жуткое раздражение с желанием закрыть тему. Но немного выдохнув решила все таки сделать умозаключения от кучи имеющейся информации. Поэтому единственный вывод, в котором схожи все специалисты - пассивно тянуться не надо. Мне, конечно, было интересно понять что там с мышцей происходит во время пассивной растяжки, но ответа не будет. Точнее он есть, но у всех свое мнение. Поэтому берём за нерушимую аксиому, что тянуться пассивно нельзя! И сейчас немного накидаю вам обоснований, которые более менее объясняют это, хоть и без погружения в мелочи процесса. Ремарка : Пасс