Февраль подходит к концу. Мы прошли целый месяц, посвящённый одной из самых важных когнитивных функций: вниманию. Давайте посмотрим, что мы узнали и чему научились за это время. Мы начали с понимания того, как работает внимание. Узнали про селективное, устойчивое, разделённое и переключаемое внимание. Про феномен Баадер-Майнхоф и слепоту невнимания. Про то, что внимание это не одна функция, а целая система, которая фильтрует мир вокруг вас. Потом попробовали упражнения: Таблица Шульте для объёма и скорости внимания. Корректурная проба для тренировки устойчивости внимания. Счёт в обратном порядке для рабочей памяти и концентрации. Упражнения на переключение. Таблицы Горбова для комплексной тренировки. https://dzen.ru/a/aZB3cfg2ZDfu1Leo
Как создать якорь для быстрого входа в концентрацию. Как выстроить утро, чтобы легко сосредотачиваться в течение дня. Как работать, не отвлекаясь. Как поддерживать длительную концентрацию. Как эффективно переключаться между задачами. Мы играл
Публикация доступна с подпиской
Нейропрактикум для развитияНейропрактикум для развития