Влюбленность. Ориентир на связь!

Влюблённость — это измененное состояние, которое сопровождается гормональным коктейлем, при котором всё кажется таким лёгким и почти божественным. Состояние, когда слово другого человека звучит как обещание, а каждый взгляд — как подтверждение судьбы. Этот период многих вдохновляет, но именно в нём чаще всего закладываются и будущие разочарования. Переживая состояние увлеченности другим человеком, мы часто перестаём различать, что действительно важны — не слова, а действия, реальное движение навстречу.

В начале отношений есть два важных ориентира, обращая внимание на которые вы способны уберечь себя от ненужной боли, а возможно даже и перейти к шагу к построению здоровой связи!

Первый ориентир: подкреплять хорошее отношение, не подкреплять плохое!

Влюблённость — это состояние, в котором нам хочется быть щедрыми, понимающими и безусловно принимающими, желая как можно дольше продлить это состояние, мы стремимся сгладить углы, оправдать грубость, списать колкость на "нервы". Нам хочется думать, что если проявить ещё чуть больше заботы, любви или терпения — партнёр обязательно ответит взаимностью.

Но важно помнить: любое поведение мы либо укрепляем, либо ослабляем своим откликом, и когда мы продолжаем быть добрыми даже к тому, кто относится холодно, мы невольно закрепляем его способ обращения с нами. Привыкая терпеть, объяснять, ждать, а в это время человек учится — пусть бессознательно — что с вами так можно, что можно ничего не менять, ведь вы всё равно останетесь.

Хорошее отношение — это не роскошь, а Основа, и важно замечать, поддерживать, отвечать благодарностью, и наоборот плохое — не подкреплять. Иной раз лучше обозначить границу: "Так со мной нельзя", и тогда это про самоуважение.

Важно понимать, что отношение другого человека не всегда связано с вами, часто — это про чужую боль, усталость, внутренний дефицит. И в этом месте важно не путать терпение с пониманием, включать осознанность, и помнить, что сострадание не означает готовности быть мишенью.

Второй ориентир: замечать реальную динамику!

В начале влюбленности, происходит идеализация партнера, это естественная динамика, этого периода, другой человек предстает перед нами больше как фантазия, и тогда легко вести разговоры о взаимопонимании и мечтах о будущем. Но важно делать паузы и смотреть в реальность, туда где человек проявляется в повседневности, показывает реальное отношение.

Вопросы для этого периода, они помогут вам сориентироваться:

1. Насколько другой человек реально интересуется вами? вашей жизнью?

2. Шаги навстречу - делает ли другой шаги навстречу, если это касается вас двоих?

3. Ошибки - готов ли другой человек признавать ошибки, если ранил?

4. Качество контакта - насколько вам тепло, надежно рядом с этим человеком?

При взаимности это всегда движение двух людей, если только один идёт, а другой стоит на месте — это не встреча, это медленное выгорание.

Замечайте, куда движется ваша история - становится ли спокойнее, проще быть собой? или наоборот — растёт тревога, появляется больше вопросов, чем уверенности?

Помните, что только поступки создают фундамент для развития взаимности!

Ориентир на Связь!

Влюбленность действует как тёплый фильтр, при котором мы склонны фокусироваться на хорошем, игнорируя сигналы тревоги. Не делая различий, мы тем самым подкрепляем "всё", что исходит от любимого человека, и сами уводим себя от реальности.

Именно в начале связи важно учиться видеть и различать — не для критики, а для реальности. Замечать если другой подает более холодный ответ - отходить на дистанцию, становится раздражённым — и не нужно спешить объяснять это как-то своей виной, вполне вероятно, это вовсе не о вас. Если в ответ нет взаимного движения, это сигнал о том, что стоит также взять паузу, и заново сориентироваться.

В состоянии влюбленности хочется думать, что влюблённость даёт ясность, на самом деле влюбленность даёт чувственность, и тогда чувства — это навигатор, но только ориентиры дают действия.

Ключевое!

Опора на ориентиры — поддерживать хорошее отношение и не поддерживать плохое, и смотреть на динамику! даст вам возможности определить, вырастет ли влюблённость в любовь, или завершится болью и обидой! Если помнить об этих ориентирах с самого начала влюбленности, то можно сохранить не только отношения, но и себя.

Начало перехода от влюбленности к любви начнется с момента, когда вы сделаете выбор видеть реальность — с уважением к себе и к другому!

Автор: Попова Татьяна Валерьевна
Психолог, Гештальт - подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru