«14 февраля

«14 февраля. Я лежу на полу и ору а слезы текут рекой.»

Не потому что больно.

Не потому что праздник.

А потому что я только что поняла одну вещь.

Шесть лет.

Шесть лет я искала решение проблемы,

которую, как оказалось, лечила не там.

Конструкция в позвоночнике.

Компенсации.

Левая сторона напряжена.

Просыпаюсь между 2 и 3 ночи.

Лицо чуть асимметрично.

Я работала с мышцами.

С осанкой.

С упражнениями.

С врачами.

И сегодня, 14 февраля,

я собиралась просто поработать с лицом аппаратом.

И в этот момент случилась пауза.

Я не пошла «исправлять».

Я легла.

Подняла ноги вверх.

Начала дышать.

И в этой паузе я увидела:

что моя левая сторона напряжена не из-за спорта.

Не из-за нагрузки.

А из-за страха расслабления.

Мой мозг до сих пор проверяет,

всё ли двигается.

Всё ли под контролем.

Потому что однажды он потерял этот контроль,

когда я не чувствовала нижнюю часть тела после падения.

И когда ночью я максимально расслабляюсь —

он будит меня болью.

Чтобы убедиться, что тело «живое».

И когда я это связала —

я заплакала.

Потому что поняла,

что 6 лет боролась не с телом.

А со страхом.

И решение оказалось не в ещё одном упражнении.

А в навыке оставаться в паузе.

В клубе я разобрала всю цепочку:

— от позвоночника до лица

— от травмы до сна

— от контроля до боли

— и почему 15 минут тишины работают сильнее, чем протоколы