Если ничего не понятно - начинай с себя
А вернее начинать надо со своих чувств.
Случаются иногда такие состояния, когда в любых отношениях, сферах жизни становится все не ясно, не понятно, размыто, неприятно.
И обычно мы остаемся в этом и просто испытываем зачастую тревогу, раздражение, которые появились вроде как на пустом месте.
И это может длится очень долго, если не позаботиться о себе и не начать прояснять с самим собой для начала- что же происходит)
В гештальте это явление называется слиянием. Бывает двух видов : слияние со своими чувствами и с человеком.
Например, в паре часто можно услышать такие фразы: « мы решили..»! « мы пошли..»
Или мама часто говорит за своего ребенка : « мы хотим кушать, спать»
🎈В слиянии нет ничего плохого- оно играет важную роль для ребенка на первых этапах жизни, когда мама «дает в аренду» свою психику малышу, чтоб он рос и развивался в безопасности.
❤️В парах, особенно на начальных этапах отношений, слияние является фундаментом, на котором в дальнейшем будет все держаться.
🎈Также побыть в слияние со своими чувствами, например на концерте, в танце, в разговоре с близкими людьми- тоже очень полезно и приятно.
🙏Даже пережить горе, поплакать от обиды- тоже в моменте бывает нужно .
Ведь чувства не зря нам даны.
Но вся проблема слияния в том, что заходя в него, не у всех получается выйти оттуда.
Люди годами находятся в слиянии со своими партнерами и «теряют» себя, в ожидании понимания с другой стороны.
🎯 И выход здесь: прояснять что за чувство со мной сейчас и после чего оно возникает.
Если самостоятельно не получается понять свои чувства, можно поговорить с кем- то близким или обратиться к психологу.
Но самое главное начинать с себя🙏
Поймете что с вами и другим объяснить уже будет проще
Всем добра и любви❤️
