❤️ Десерт без сахара на 14 февраля — за 5 минут
Чтобы было сладко… но без скачков сахара и тяжести после ужина 😉
🍫 Шоколадный мусс из авокадо
Нужно:
➖ 1 спелый авокадо
➖ 2 ч. л. какао
➖ 1–2 ч. л. мёда или эритрита
➖ щепотка ванили
➖ немного молока/воды
Как готовить:
1️⃣ Всё в блендер
2️⃣ 30 секунд — готово
3️⃣ В холодильник на 20 минут
Получается кремовый десерт без сахара и муки.
Авокадо даёт полезные жиры и кремовую консистенцию как сливки или масло, какао — антиоксиданты, а уровень глюкозы не скачет. Сердце скажет спасибо, а весы — не обидятся 😌
👉 Подача: ягоды, орехи или тертый тёмный шоколад 85% сверху.
👉 Детям можно банан вместо мёда.
Проверено: даже те, кто «авокадо не ест», потом спрашивают рецепт 😂
Сохраните пост ❤️
И подпишитесь на канал @iskusstvo_zdorovya — будет ещё много вкусного и полезного.
#зожрецепт #безсахара #полезныйдесерт #здоровоепитание #аптека #аптекикартинки
