Когда у тебя рассеянный склероз, каждый день похож на переговоры с собственным телом. Утром просыпаешься и прислушиваешься: сколько сил сегодня выдаст? Ноги будут слушаться или опять «забудут» дорогу? Холод останется вчерашним или усилится? Но жизнь не ждёт. Дом требует заботы, семья — внимания, а я — порядка, потому что мой перфекционизм и педантичность никуда не делись с диагнозом. Они просто стали моими союзниками, если подойти к ним с умом.
Я научилась не воевать с бытом, а договариваться. И вот мои проверенные рецепты, которые превращают уборку из марафона в серию маленьких, но побед.
Пыль — мой враг, но я хитрее
Пыль скапливается везде, и бороться с ней, когда сил мало, — отдельный вид стресса. Но я нашла способ сделать уборку поверхностей быстрой и даже приятной. Обычная полироль для мебели или даже... бальзам для волос! Наношу немного на сухую тряпку или прямо на поверхность, растираю, и мебель не только блестит, но и дольше остаётся чистой. Пыль просто не садится с той же охотой. А смахивать остатки удобнее всего пипидастером — этим пушистым «чудом-веником» на длинной ручке. Не надо тянуться, не надо дышать пылью — провёл сверху, и готово.
Пол, который чистится самостоятельно.
Отдельная любовь и песня — мой робот-пылесос. Это не просто техника, это член семьи. Каждый день он выезжает на патрулирование, пылесосит, а самая умная модель ещё и протирает пол влажной тряпкой. Пока я пью утренний кофе с корицей, он наводит порядок. И главное — я не трачу на это свои драгоценные шаги. Вопрос чистого пола решён автоматически. Для людей с РС, где экономия энергии — это не прихоть, а необходимость, это настоящий прорыв.
Воздух, которым можно дышать спокойно
Мы, люди с рассеянным склерозом, боимся не просто холода. Мы боимся вирусов. Любая простуда, ОРВИ, грипп — это не неделя на больничном, это риск обострения, отката назад, потери тех самых метров, которые с таким трудом завоёваны. Но живём мы не в стерильном пузыре. Дети ходят в школу и приносят домой всё, что гуляет по классам. Муж или жена работает в социуме. Сами мы ходим в поликлиники, магазины, аптеки. Везде нас подстерегают «бациллы».
Мой муж, спасибо ему большое, купил мне бытовой рециркулятор воздуха с бактерицидными лампами. Красивый, не громоздкий, он стоит в комнате и работает по 12 часов в сутки, выключаю только на ночь. Он безопасен (лампы закрыты, можно находиться рядом), тихий и убивает всё, что летает в воздухе — вирусы, бактерии, аллергены. Плюс влажная уборка от робота — и дома становится не просто чисто, а безопасно. Я дышу и не боюсь.
Бельё: сразу на место
Раньше я могла настирать гору, а потом три дня её разгребать. Времени катастрофически не хватало. Теперь правило простое: постирала — сразу разложи. То, что не требует глажки, отправляется по полкам и вешалкам моментально. То, что нужно отутюжить, я не откладываю в долгий ящик. Включила музыку, отутюжила или отпарила и сразу — каждому в шкаф, постельное — на свою полку. Это не даёт скапливаться «бельевому монстру» и экономит силы: процесс не растягивается, а делается здесь и сейчас.
Раз в неделю — генеральная по любви
Да, в силу своего перфекционизма я люблю, чтобы всё блестело. И раз в неделю я устраиваю большой выход. Прохожусь пылесосом по портьерам — они висят, я их не снимаю, просто использую насадку для мягкой мебели. Потом отпариваю их вертикально — и они как новые, без бактерий и запахов. Моя коллекция слоников на полках (да, я их собираю) тоже требует внимания: каждого обожаемого слоника я протираю специальной салфеткой и слегка полирую. Это не уборка, это ритуал, он приносит радость.
Ковры на полу и обивку мягкой мебели я чищу японским гелем - химчисткой. Это моё открытие! Он не требует смывания, просто наносишь, растираешь щёткой или губкой, ждёшь высыхания и собираешь пылесосом остатки грязи. Никакой воды, никакой мокроты, никакой лишней влажности, которая вредна. И ковры пахнут свежестью, как после профессиональной чистки.
Ещё пара маленьких хитростей
· Для зеркал и стёкол: Если добавить в воду для мытья стёкол чуть-чуть нашатырного спирта, зеркала блестят дольше и меньше пачкаются.
· Для микроволновки: Поставьте в неё миску с водой и ломтиком лимона, включите на пару минут на полную мощность. Пар размягчит весь жир, и потом достаточно просто пройтись губкой — никакой химии и усилий.
· Для раковины и ванны: Смешайте соду с перекисью водорода до состояния кашицы, нанесите на поверхность на 15 минут — отбеливает и дезинфицирует не хуже дорогих средств.
· Обувь после улицы: У нас, с тростью и не всегда устойчивой походкой, обувь пачкается быстро. Я держу у входа щётку и пульверизатор с водой, уксусом и каплей эфирного масла чайного дерева. Быстро прошелся по подошве и брызнул внутрь — и свежесть, и дезинфекция.
Быт с РС — это не подвиг, это ежедневная практика бережного отношения к себе и своему дому. Не надо пытаться сделать всё идеально за один день. Надо сделать так, чтобы дом помогал, а не отнимал силы. И тогда уборка из обязанности превращается в заботу — о себе и своих близких.
Пользуйтесь, пробуйте, адаптируйте под себя. И помните: мы не убираемся, мы создаём пространство, в котором нам хорошо и безопасно жить.
#РассеянныйСклероз #ЛайфхакиДляДома #УборкаБезУсилий #ЖизньСРС #ЧистотаИПорядок #ЭкономияСил #РоботПылесос #Рециркулятор #ДомашниеХитрости #ЧистыйДом #Адаптация #БережныйБыт