Вчера ночью, я как болельщик фигурного катания, сильно переживала. Мужская произвольная программа в фигурном катании – это, вообще, самый интересный вид спорта. Во-первых, потому что происходит борьба четверных прыжков, а это всегда зрелищно. Во-вторых, потому что эти соревнования – непредсказуемы. Никогда заранее нельзя угадать победителя. Может случиться всё, что угодно.
В своей статье «Зимний коридор затмений 17 февраля – 3 марта 2026: каким он будет?» я уже писала, что зимняя Олимпиада 2026 выпадает на коридор затмений. Хотя фактически он открывается только 17 февраля, влияние затмений начинается примерно за 2 недели до его начала.
Эффект влияния затмений:
- более сильная нагрузка на психоэмоциональное состояние – вылезают все страхи из подсознания, все сложнее находиться в состоянии ясности и эмоционального баланса
- многое случается «по судьбе», а не так, как прогнозируют букмекеры, происходят драматические события, которые должны дать человеку какой-то кармический урок
И если говорить про мужскую произвольную программу в фигурном катании, мы видим, что многие лидеры «посыпались» и не показали программы того уровня, которые показывали в течение сезона 2025-2026.
После проката Ильи Малинина я долго не могла уснуть. Я все думала: «Ну как же так?». Я представляла себя и на месте спортсмена, и на месте тренера, пыталась понять, что бы мне помогло избежать такой ситуации. И вот, что я поняла.
В Святой троице Тело-Душа-Разум, главным дирижером является УМ.
Не физическая форма, а ментальное здоровье – залог любого успеха.
Помимо многочасовых тренировок ТЕЛА, нужно тренировать и свой УМ, а точнее мозг. Работать с психологом, практиковать медитации, дыхательные практики и другие виды терапии. Выигрывает всегда тот, кто не только силен физически, но и эмоционально устойчив. И это касается не только спортсменов, а и людей любых других профессий.
Изображение Олимпийских колец, Олимпийская деревня и вся атмосфера, созданная вокруг главного старта жизни любого спортсмена, делают свое «грязное» дело. Ситуация нагнетается настолько сильно, что психика не выдерживает, особенно если мы говорим про молодых людей в возрасте 20+. Волнение, эмоциональные переживания и тревожные мысли просто выбивают тело из рабочего состояния, каким бы сильным и подготовленным оно не было.
«Если честно, я до сих пор пытаюсь понять, что именно пошло не так. Но я прекрасно понимаю: все уже позади. Результат не изменить… Моя жизнь — это череда взлетов и падений. И перед тем как начать свою программу, я вдруг ощутил, как все эти пережитые моменты, воспоминания, мысли — все разом нахлынуло. Это было просто ошеломляюще. Если честно, я просто не знал, как справиться с этим состоянием», — признался Илья Малинин во время пресс-конференции.
Лично мое мнение, что помимо тренера рядом со спортсменом должен присутствовать психолог. Даже если ему по правилам нельзя стоять у бортика, он должен быть где-то рядом со спортсменом и настраивать его непосредственно перед стартом. Психолог помогает снять со спортсмена ожидания, которые на него навешивают еще задолго до начала соревнований, и помогает обрести устойчивость, опору, чтобы спортсмен выполнил то, что он умеет, и тревожные мысли ума ему не помешали. Тем более, это же не единичный случай с Ильей Малининым и другими фигуристами, история Олимпийских Игр хранит кучу подобных примеров. На ошибках следует учиться.
В американской сборной есть фигуристка Алиса Лью. Комментаторы говорили, что она довольно долго работала с психологом во время пропуска в карьере. И когда на этой Олимпиаде у нее брали интервью после выступления в командных соревнованиях, я обратила внимание, насколько легкой и свободной она выглядела, в ней не было ни грамма напряжения. С широкой улыбкой на лице она сказала:
Всегда нужно быть лучше, но я не буду слишком придирчивой к себе. Мне так понравилось, что мои товарищи по команде были рядом и поддерживали меня. Я даже не ждала Олимпийский Игр, просто гуляю по Милану и даже не знаю, где идут тренировки.
А если мы посмотрим интервью грузинского фигуриста Ники Эгадзе после выступления в командных соревнованиях, то увидим, что он был максимально строг, серьезен, разочарован, недоволен собой. Он говорил о том, как ему тяжело дается ответственность за команду. А ведь в большей степени из-за его неудачных двух выступлений Грузия лишилась шанса на бронзу в команднике. Личные соревнования он откатал тоже плохо.
К слову сказать Алиса Лью в сезоне 2025-2026 выиграла финал Гран При с не сильной по контенту программой. Татьяна Тарасова даже сказала, что «она катала программу, которую мы с вами знаем последние 10–15 лет». Просто фигуристка была эмоционально устойчивее всех остальных. Так может, работа с психологом все же приносит пользу? Посмотрим, кстати, как Алиса Лью выступит в индивидуальных соревнованиях, которые будут 17 и 19 февраля (17 февраля – день солнечного затмения). UPD: она стала олимпийской чемпионкой!
Вторая причина, по которой фаворит может проиграть, это очень сильное желание победы. Когда-то давно в статье Бориса Березовского «Как заработать большие деньги» я прочитала, что вожделение препятствует исполнению желания и достижению целей. Не нужно ОЧЕНЬ СИЛЬНО желать, нужно просто буднично хотеть. В данном случае просто хотеть откатать программу чисто и сделать так, чтобы зрителю понравилось. Но слишком сильные амбиции и завышенные ожидания от самого себя могут все испортить.
Как человек с развитым философским мышлением, добавлю, что не стоит ни чему придавать излишней «важности». Всё в нашей жизни временно. На этой планете мы получаем разный опыт и проживаем разные эмоции. Это главное, зачем мы сюда пришли. Конечно, в 20-25 лет эту философию сложно принять, т.к. хочется достижений и побед, особенно в спорте. Но чем меньше важности мы придаем жизненным событиям, тем легче складывается наша жизнь и тем счастливее мы становимся.
Хочу пожелать всем и каждому заниматься своим МЕНТАЛЬНЫМ здоровьем, работать со своей психикой, не стесняться прибегать к помощи терапевтов (тем более, что сейчас так много разных интересных инструментов). И, конечно, изучать свой мозг, тренировать его и постоянно практиковать осознанность. Если ментально вы будете НЕ устойчивы, то все ваши физические таланты и способности не будут иметь значения. Первое, что нужно делать во время важных эмоциональных событий вашей жизни, будь-то соревнования, публичные выступления, свадьба и др., это успокаивать свой УМ. В этом хорошо помогают регулярные медитации.
И еще я поняла следующее: человек может быть гениальным, одаренным и т.п., но его может сломать система с ее правилами и законами. Например, в фигурном катании с 2014 года ввели командные соревнования, помимо индивидуальных. И некоторым спортсменам приходится катать четыре программы в течение недели. Это довольно сложно, как физически, так и морально. Физических сил может просто не хватить, а эмоционально ты уже порядком вымотан после проката первых двух программ. Что и случилось на этой Олимпиаде. Удивительно, что чиновники, составляя расписание, совершенно не думают о комфорте спортсменов. Хотя, почему удивительно? Для системы это неудивительно. Система не думает о комфорте отдельного человека, она думает только о своей эффективности.
Напишите в комментариях, заботитесь ли вы о своем ментальном здоровье?
ХХХ
Елена Панова, ведический астролог (Джйотиш) и консультант по работе с Метафорическими Ассоциативными Картами
Мой сайт
Я ВКонтакте
Натальная карта в формате глянцевого журнала
Мои авторские обучающие программы
Мой клуб «Экадаши. Коллективное голодание»
Мой проект по ароматерапии и эфирным маслам
Мой блог на Дзене про эфирные масла