Знаешь этот момент?
Ты уходишь с работы, где тебя не ценили. Находишь новую — и через полгода понимаешь: здесь то же самое. Ты меняешь партнёра, потому что «старый не слышал», а новый… не слышит. Только по-другому. И ты сидишь и думаешь: «Почему мне всё время попадаются одни и те же люди?»
Спойлер: не попадаются. Ты их выбираешь. Сам. Неосознанно.
Клиент — Доктор Тана, я в тупике. Я в третий раз меняю работу, и в третий раз начальник — копия предыдущего. Тот же стиль, те же претензии, даже фразы одинаковые. Может, на мне метка?
Доктор Тана — А ты не думал, что дело не в начальниках, а в том, как ты с ними договариваешься?
Клиент — Как я договариваюсь? Я вообще молчу, чтобы не уволили.
Доктор Тана — Вот. Ты приходишь на новое место с той же стратегией: «буду удобным, лишь бы не трогали». И люди считывают это за секунду. И садятся тебе на шею. Не потому что они злые. А потому что ты место предложил.
Клиент — То есть я сам виноват?
Доктор Тана — Не виноват. Но ты — единственная переменная, которую ты можешь изменить.
Секретное знание, о котором молчат психологи в популярных блогах:
Люди не притягиваются к нам случайно. Мы транслируем частоту, на которую они откликаются. Если внутри живёт страх, что тебя не ценят, — ты будешь находить тех, кто обесценивает. Не потому что все вокруг обесцениватели. А потому что ценящих ты просто не замечаешь. Они для тебя — пустое место. Твоя антенна на них не настроена.
Клиент — Жёстко звучит. То есть я сам выбираю таких?
Доктор Тана — Ты не выбираешь сознательно. Ты просто не умеешь по-другому. Твой внутренний сценарий написан давно, и ты его повторяешь, как пластинку. Меняется обложка — работа, партнёр, город. А песня та же.
Момент узнавания:
Обычно это накрывает ночью. Лежишь, смотришь в потолок и вдруг — как током: «Господи, я же опять… Тот же разговор, те же слёзы, те же слова». И становится страшно. Потому что кажется, что это навсегда.
Клиент — И что делать? Менять себя? Это же годы.
Доктор Тана — А ты не меняй. Ты просто начни замечать.
Вот в этом разговоре, прямо сейчас, — где ты снова включаешь старую пластинку? Где соглашаешься, хотя внутри «нет»? Где улыбаешься, когда хочется плакать?
Клиент — Я… я сейчас понял. Я с вами тоже соглашаюсь. А внутри — злюсь.
Доктор Тана — Пауза.
Доктор Тана — Ну вот. С этого можно начать.
Факт, который знают нейробиологи и буддийские монахи (редкое сочетание):
Нейронные связи, по которым бежит твоя привычная реакция, — это как тропинка в лесу. Чем чаще ты по ней ходишь, тем она шире. Но если ты однажды свернёшь — даже в мелочи, даже в разговоре, даже просто скажешь «нет» там, где всегда говорил «да», — ты начинаешь прокладывать новую тропу.
Сначала она незаметна.
Потом становится шире.
А потом ты вдруг обнаруживаешь, что старую уже забыл.
Не надо менять себя целиком.
Достаточно каждый день чуть-чуть сворачивать.
Клиент — То есть если я сейчас скажу вам, что злюсь, — это уже новая тропа?
Доктор Тана — Это первый шаг. Не последний. Но без первого не бывает второго.
Клиент — И что дальше?
Доктор Тана — А дальше ты пойдёшь на работу, и там будет начальник. И он скажет что-то, что обычно заставляло тебя сжиматься. А ты попробуешь не сжаться. Просто чуть-чуть. На миллиметр.
И посмотришь, что будет.
Клиент — Страшно.
Доктор Тана — Значит, туда. - туда- где твой страх.
Пока ты не изменишься внутри, мир будет посылать тебе одни и те же уроки. Просто в разной упаковке.
Не потому что мир злой.А потому что ты не сдал экзамен.
Хорошая новость: пересдавать можно бесконечно.И каждый раз — чуть лучше.
А с какой своей старой тропы ты готов свернуть сегодня — хоть на миллиметр?