Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Онлайн и оффлайн: в чем разница для семейной терапии?

Вы решили обратиться к семейному психологу, но встал вопрос: встречаться в кабинете или общаться по видеосвязи? Этот выбор сегодня актуален как никогда. Оба формата имеют право на жизнь. Давайте разберемся, что может подойти именно вашей семье. Оффлайн-терапия: сила общего пространства Когда вся семья физически собирается в одном кабинете, происходит нечто важное. Это ритуал: вы вместе выезжаете, заходите в нейтральную, безопасную территорию, отключившись от домашних дел. Сама обстановка настраивает на серьезный разговор. Здесь психолог видит и слышит всё: как вы сидите, кто кого перебивает, чей взгляд опущен, а чьи плечи напряжены. Эти невербальные сигналы - огромный пласт информации. Порой именно они говорят о проблеме громче слов. Совместное присутствие в «контейнере» кабинета создает уникальное поле для работы с общими эмоциями и конфликтами. Однако у классического формата есть свои сложности. Необходимо найти время, которое устроит всех, и добраться до места. Для кого-то сам поход

Вы решили обратиться к семейному психологу, но встал вопрос: встречаться в кабинете или общаться по видеосвязи? Этот выбор сегодня актуален как никогда. Оба формата имеют право на жизнь. Давайте разберемся, что может подойти именно вашей семье.

Оффлайн-терапия: сила общего пространства

Когда вся семья физически собирается в одном кабинете, происходит нечто важное. Это ритуал: вы вместе выезжаете, заходите в нейтральную, безопасную территорию, отключившись от домашних дел. Сама обстановка настраивает на серьезный разговор.

Здесь психолог видит и слышит всё: как вы сидите, кто кого перебивает, чей взгляд опущен, а чьи плечи напряжены. Эти невербальные сигналы - огромный пласт информации. Порой именно они говорят о проблеме громче слов. Совместное присутствие в «контейнере» кабинета создает уникальное поле для работы с общими эмоциями и конфликтами.

Однако у классического формата есть свои сложности. Необходимо найти время, которое устроит всех, и добраться до места. Для кого-то сам поход к психологу может ощущаться как поход к «начальству», вызывая дополнительное напряжение.

Онлайн-терапия: терапия в зоне комфорта

Онлайн-формат - это, прежде всего, доступность и гибкость. Вы можете находиться в разных городах или просто в разных комнатах своего дома. Это снимает логистические барьеры и позволяет включить в терапию того члена семьи, который ни за что не поехал бы в кабинет.

Есть и неочевидный плюс: некоторые люди, особенно подростки, чувствуют себя более раскованно и безопасно в знакомой обстановке. Им проще делиться сложным, сидя в своей комнате за компьютером. Кроме того, сам цифровой формат, экран, может служить невидимой защитной границей, которая помогает дозировать интенсивность контакта.

Как же выбрать?

Задайте себе честно несколько вопросов. Насколько технически подкована и обеспечена стабильным интернетом ваша семья? Есть ли у вас дома тихое, приватное пространство, где вас гарантированно не прервут? Чувствуете ли вы, что проблема «живет» именно в домашних стенах, и вам важно работать с ней прямо там? Или, наоборот, вам критически нужна нейтральная территория, чтобы вырваться из привычного круга взаимных обвинений?

Идеальный сценарий: гибкость и честность

Правда в том, что нет одного правильного ответа для всех. Многие современные терапевты практикуют гибридный подход. Например, первую, диагностическую встречу проводят оффлайн, чтобы установить личный контакт и оценить динамику. А последующие поддерживающие сессии можно проводить онлайн для удобства.

Главное - это не формат, а ваша общая готовность работать. Обсудите этот выбор вместе, как первую маленькую семейную договоренность. А затем - смело пробуйте. Ведь терапия начинается не с места или платформы, а с вашего совместного решения стать друг другу ближе и понятнее, в каком бы пространстве вы ни находились.

Автор: Екатерина Чаплинская
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru