Всем доброго и светлого.
Этот год становится всё более и более странным. И мне это вообще не нравится. Случилась неприятная штуковина, о которой я, казалось бы и забыла уже.
Повторился приступ, как в 2015 году. Тогда я разобралась, что было причиной и что у меня нет никаких панических атак, а есть сломанные 2 позвонка копчика и приём гормонов. После вправления копчика - ну что уж смогли поставить на место и отмены гормонов - приступы сошли на нет и перестали сводить меня с ума.
И вот тут в Турции, когда я больше всего боялась вот таких повторений, именно здесь - у меня оно опять случилось и, как мне показалось, абсолютно на пустом месте, без повода и от этого стало ещё страшнее.
Доктора в моем случае автоматом ставят панические атаки, не разбираясь в процессах - так проще. Психичка и психичка, лечите нервы.
Тут пришлось анализировать вместе с чатом GPT, благо это источник неплохого врачебного опыта и сводит симптомы опираясь на медицинские данные.
Что же произошло?
Решили вечерком прогуляться с мужем по городу. Все было нормально, немного ныл копчик, ну это обычное явление в первые женские дни.
Муж решил меня немного отвлечь прогулкой и сладким. И почему-то именно в этот раз шоколада совсем не хотелось. Но мы на обратном пути с прогулки заехали таки в кафе, которое готовит вафли и заказали порцию на двоих. Я ковыряла вилкой больше, чем ела. Но не устояла перед бананами и клубникой в шоколаде.
Приехав домой я плохо себя чувствовала, списала все на неприятные дни и легла спать. И вот тут появилось оно: мерзкое чувство, как тогда. Я уже знаю, как начинается мой вегетативный приступ. Начинает кружиться голова и спазмируется всё внутри, каждый орган и волна накатывает и накатывает.
Я честно, испугалась.
С какого перепугу оно пришло опять?
В голове закружилась рой всего того, что делала за день: да, снова начала делать суставную гимнастику, на неё всегда случается обострение моих проблем со спиной. Знаю, что это временно, потом все становится прекрасно, но приступов таких гимнастика никогда не вызывала.
За много лет жизни с собой я уже научилась понимать, откуда источник неприятностей, мне мой мозг прямо словами подсказку дает - и тут прямо орёт: это из-за сладкого.
А приступ развернулся почти на полную.
Давление прыгнуло за 130 (для меня это высоко, я гипотоник и норма 90-100), пульс бешенный - под 120 в состоянии покоя, страшный озноб, так что стук зубов слышен аж на улице. Правда в этот раз обошлось без холодного пота и обморока, но балансировала с обмороком где-то на грани.
Спазмы головы и внутренних органов такие, что ощущение, что меня порвёт изнутри просто. Прямо криз - картина маслом. Но я знаю, что это. Только вот в этот раз не поняла причину.
Автоматом очистила желудок, он все равно не мог держать ничего из-за спазмов. Выпила воды и лежала тряслась под тёплым одеялом. Приступ не проходил. Муж спросил, нет ли у меня эпилепсии, так меня колбасило. Этого нет, но как успокоится я не понимала. Поехали в больницу посреди ночи. Хотя... я же знаю, что там не помогут.
Потому что... внимание... я здорова!
Да, у меня идеальные анализы крови и другие тоже, идеальное ЭКГ.
Турецкие врачи разнообразили заключение по мне - простудой, а не панической атакой, в отличие от русских.
И отправили домой жить дальше.
Приступ сошёл на нет сам собой: много пила воды.
2 часа просидели впустую в ожидании анализов и всё, никаких уколов, капельниц, таблеток. Подышала больничным воздухом;))
После приступа состояние похмелья: ватная и больная голова, тошнота. Прекрасное состояние;).
И я села, и стала писать все симптомы, и что было со мной до приступа чату GPT. И он очень подробно выдал мне, что со мной такое. И страх прошёл.
Я всегда знала, что у меня слишком водбудимая вегетативная нервная система. Низкое давление тоже об этом говорит. Я могу проехать 2000 км на машине и не кашлянуть, а могу проехать 2 улицы по городу и тошниться 2 дня, с ватной головой.
И никогда этого не предсказать: как я себя поведу, вернее как выдаст реакцию мой организм.
Как и с качелями: могу качаться чуть ли не солнышком, и хоть бы хны, как говорится. А могу просто посидеть на качели, даже не качаться и меня укачивает так, как-будто в космос слетала. Так всегда было, с детства.
При переломе позвонков копчика я получила нагрузку на вегетативный нервный узел, который именно в этом месте и расположен. Отсюда и запуск вегетативных реакций: учащение пульса, тошнота, спазмы ЖКТ, головокружение и этот невыносимый озноб. Плюс были гормоны, которые тоже усиливают вегетативную реакцию.
До всего этого я дошла своим мозгом, а не с помощью врачей. Врачи разводили руками, искали инсульт, инфаркт, грешили на шею, но ни один не отправил на снимок копчика и не спросил: пью ли я таблетки какие-то.
Там целая эпопея была, в 2015... Как-нибудь напишу об этом, чтобы те, кто столкнётся с аналогичной проблемой не боялись и знали где искать причину. Не верили в диагноз: панические атаки. Может он и существует, но заметать всё под этот диагноз очень удобно для врачей, а вот найти истинную причину никто не хочет. Хотя странно: надо просто анализ событий сделать.
Что же в этот раз спровоцировало этот приступ?
Подсказал Чат: сахар.
Это не форма диабета и не его начало. Просто совпало по времени: женские дни, когда вегетативный центр нестабилен, плюс нагрузка на копчик во время гимнастики, плюс забойная доза сладкого на голодный желудок.
И вуаля.
Все... приехали.
Чтобы понизить сахар выбрасывает в кровь гормон инсулин.
Убойная доза инсулина - выбрасывает гормон адреналин.
Адреналин - усиливает работу вегетативной системы.
И вот такой удар случился, 3 фактора в одном месте - получите и распишитесь, вегетативный криз.
Очистка желудка от сладкого, вода и тепло помогли справится. Все прошло. Никакой панической атаки и психоза. Чистая физиологическая реакция. Да, неконтролируемая, поэтому становится страшно.
Но чат и с этим подсказал как справится, чтобы не впадать в реальную панику.
Итак, это дыхание. Сильный озноб успокаивается дыханием. Глубоко вдохнуть через нос 5-6 секунд, задержать дыхание на 2-3 секунды, потом выдыхать 5-6 секунд.
Если не помогает, работаем через физику. Упираемся ногами в пол, напрягаем ноги изо всех сил, сжимаем руки в кулаки, дышим, как описала выше.
Напряжение мышц и дыхание снимает вегетативный спазм.
Пьём тёплую воду и не мерзнем. Мне одеяла не помогают, а вот горячий душ - самое оно. Сразу вся ерунда прекращается.
Зачем про это написала?
Я знаю, не одна я страдаю от вегетативных кризов.
В основном врачи в России на такие кризы пишут: панические атаки. Лечат антидепрессантами.
Я через все это прошла!
И это не помогает.
Потому что в моем случае причина была банальная: сломанный копчик и таблетки.
Доктор, который вправлял мне копчик прокомментировал: он недооценен - копчик. Его травма даёт симптоматику как при переломе шеи. Частые головокружения и даже гинекологичесеие проблемы - это результат его неправильной работы из-за травм.
Кто никогда в жизни не ударялся попой так, что копчик потом болел? Да, единицы.
Но никогда врачи нас не спрашивают о такой травме. Слушают наши симптомы и говорят: ну у вас матушка паничка, поздравляю, доработались в стрессе.
Гммм....
Дай бог, чтобы каждому при болезни попался профессионал.
Мне не повезло. Два зав.отделением неврологии двух разных больниц не справились. Лечили мои нервы, ставили миелорекласанты, от которых мне только хуже становилось. Назначали антидепрессанты, от которых я не спала месяц и чуть не двинула кони;))
Я молилась Бога, дать мне ответ, что со мной такое и мне попался на Пути профессор, чисто случайно.
Выслушал все мои мытарства и лечения, посмотрел результаты моих идеальных анализов и задал только один вопрос: травмы копчика были?
И тут все стало на свои места.
Была и офигенная, 2 месяца не могла сидеть, стояла, само же рассосётся;))) к врачам не обращалась. И первый приступ после травмы в первый же месяц случился. А потом по нарастающей. Рентген подтвердил 2 сломанных позвонка.
Ни одно МРТ этого не увидело, этот отдел позвоночника не вошел ни в одно мое обследование.
И вот оказалось сейчас, что и сахар на голодный желудок и стечение обстоятельства тоже может вызвать вот такой вегетативный криз.
Чат GPT посоветовал не есть сладкое на голодный желудок: всё десерты только после еды и не голодать.
И вот первый раз за 5 лет я не держу пост в Рамадан.
Я боюсь. Боюсь этого криза снова.
В прошлом году мне очень сложно дался пост, мой организм не может голодать по 15 часов сейчас. Видимо, настало время такое. Не прокатывает, как раньше;))).
А в этом году у меня даже настроя на пост не было и ожидания его. Совсем.
Я не ждала Рамадан, не было предвкушения.
Сейчас вот грустно от этого.
Но здоровье дороже.
Решила компенсировать пост отдельными днями в течение года, а не непрерывным. Есть чувство вины, что не пощусь.
Настроение отвратительное, энергии 0, как и творчества. Спим с кошкой как два медведя;)))
Даже в магазин не хожу, нет сил.
Вот так грустно.
Всем здоровья. Надеюсь, что кому-то может помочь мой пережитый опыт.