Сегодня было ой как нелегко: 12-часовой рабочий день, стрессовые ситуации, моменты апатии, желание накушаться по-полной. А вдовесок махнуть на правила рукой, забить на спорт и калорийность рациона. День борьбы с собой, здравый смысл сегодня весь день выступал против импульса. А потом я вообще стала забывать, что такое здравый смысл. В итоге я добралась до ближайшего магазина и купила большую пачку чипсов. Из-за неожиданного дурацкого читмила мой рацион был превышен на 200 калорий
Чипсы съела без особого удовольствия. Следом меня накрыла тяжесть в животе. Стало обидно до слёз из-за этой минутной глупости и слабости. Естественно, никакого спорта уже не хотелось - так сильно было разочарование. Но почему-то я пошла на мой домашний велотренажёр. Меня успокаивала мысль: хотя бы 15 минут! Это лучше, чем ничего. В процессе я как-то втянулась, жаль стало останавливаться, и выдержала все 30 минут. А затем сделала 3 подхода с гантелями. Настроение теперь явно лучше :) Глаза заблестели, улыбка вернулась, самобичевание закончилось :)
И ещё. С помощью спорта я сегодня сожгла 300 калорий. А значит, компенсировала свой чипсовый зажор! Понятия не имею, что будет завтра, каким окажетя моё настроение, и продолжится ли похудение. Знаю, что нужно примерно 20 дней на укоренение новых привычек в моём образе жизни. Выдержу ли я? Не знаю, учитывая, что мне гораздо проще победить профессиональную лень и работать по 12 часов, чем попрощаться со своим пищевым гедонизмом.
