Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Про терапию: сила или слабость

Когда человек переступает порог кабинета, ему часто кажется, что он приносит с собой только боль, слабость, свою неспособность справиться. Он может думать, что пришёл потому, что сломался. Но я вижу другое. Например, женщина, которая годами жила с ощущением «я недостаточно хороша». Она достигла многого — карьера, дом, семья. Но внутри продолжало звучать: «Ты не тянешь, ты самозванка!». Она пришла не потому, что слабая. А потому что в ней уже растет зародыш самоценности, она уже чувствует, что в этом голосе звучит что-то неправильное. Мужчина, который потерял ориентиры. Внешне всё есть, а внутри терзает вопрос «зачем всё это?». Ему кажется, что он слабак, раз не может радоваться жизни при таком достатке, вот у Пети проблемы, а я "заелся". А я вижу человека, который не удовлетворился готовыми ответами, и пошёл искать свои, он не побоялся заглянуть в пустоту. Родители, которые приходят с чувством вины. «Я срываюсь на детей», «я такая же, как моя мама, хотя клялась, что никогда не буду». О

Когда человек переступает порог кабинета, ему часто кажется, что он приносит с собой только боль, слабость, свою неспособность справиться. Он может думать, что пришёл потому, что сломался.

Но я вижу другое.

Например, женщина, которая годами жила с ощущением «я недостаточно хороша». Она достигла многого — карьера, дом, семья. Но внутри продолжало звучать: «Ты не тянешь, ты самозванка!». Она пришла не потому, что слабая. А потому что в ней уже растет зародыш самоценности, она уже чувствует, что в этом голосе звучит что-то неправильное.

Мужчина, который потерял ориентиры. Внешне всё есть, а внутри терзает вопрос «зачем всё это?». Ему кажется, что он слабак, раз не может радоваться жизни при таком достатке, вот у Пети проблемы, а я "заелся". А я вижу человека, который не удовлетворился готовыми ответами, и пошёл искать свои, он не побоялся заглянуть в пустоту.

Родители, которые приходят с чувством вины. «Я срываюсь на детей», «я такая же, как моя мама, хотя клялась, что никогда не буду». Они уверены, что они — «плохие». А я вижу людей, которые разрывают этот круг. Они не хотят передавать дальше то, что когда-то причинило боль им самим. Они приходят потому, что выбирают ДРУГОЕ для своих детей. Это ли не подвиг любви?

Я вижу тех, кто приходит с тревогой. С ощущением, что сердце сейчас выпрыгнет из груди без всякой причины. Они думают, что сходят с ума. А я вижу людей, чей организм так отчаянно сигналит: «Стоп! Дальше нельзя! Здесь слишком больно, слишком не моё!». И они не глушат этот сигнал разными суррогатными способами, а решаются услышать, о чём он сообщает на самом деле.

Я вижу тех, кто переживает потерю, расставание или уход близкого, крушение планов. Им кажется, что жизнь кончена. И это люди, которые, стоя над руинами, находят в себе силы не отвернуться от своей боли, а прожить её. Не сбежать в новое, а дать себе время горевать. Это требует колоссального мужества.

Или те, кто пришёл с вопросом «кто я?» - они жили «как надо»: для родителей, для партнёров, для общества, и вдруг обнаружили, что своего голоса не слышно. И они приходят не потому, что потерялись, а потому, что уже начали искать.

Знаете, что объединяет всех, кто приходит к психологу?

Они — ищущие и отважные.

Каждый день они делают то, что не видно миру. Ловят себя на старых реакциях и пробуют иначе. Они плачут в подушку и наутро идут на работу. Говорят «я злюсь», хотя их учили, что злиться нельзя. Они ставят границы там, где раньше молчали и терпели. Они выбирают быть честными с собой...

Это не героизм из боевиков. А тихий, почти незаметный героизм обычной жизни. И истинная сила не в том, чтобы никогда не падать. А может, в том, чтобы, упав, увидеть себя, делать возможное и однажды мочь встать?

А какой ваш важный, возможно, незаметный для других, но настоящий подвиг последнего времени? Не обесценивайте его. Он того стоит.

Автор: Кристина Карцева
Психолог, Экзистенциальный анализ ЭОТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru