Ненормированный график, беспорядочное питание, заброшенные тренировки – это последствия службы в милиции. Я получил первые проблемы со своим здоровьем. Низкая выносливость, упавший интерес к жизни, саркопения и, как итог, паховая грыжа из-за слабых мышц кора в 31 год. Эту проблему решил операцией, но это не поменяло мой образ жизни.
Дальше – больше. Офисная работа следующие десять лет: еда из столовой, шоколадки из вендингового аппарата, сидение за компьютером по несколько часов и, теперь, проблемы с болью в спине. За полгода трижды срывал спину, не имея возможности выйти на работу. До туалета ползал. За шесть месяцев трижды, без видимых причин, поднималась температура. В сорок лет я был похож на старика и ощущал себя на все шестьдесят.
Пришёл я к такой ситуации незаметно для себя, не за один месяц и даже не за один год. Понимание, что скоро я не смогу не только помогать родным, но и сам буду нуждаться в помощи, стало главной мотивацией исправиться. Да, я знал, что сила воли рано или поздно иссякнет, поэтому сразу настроился на дисциплинированное исполнение нужных действий. Знаний в этой области у меня было достаточно.
Без фанатизма приступил к тренировкам, поменял отношение к еде, прошел несколько обследований и сдал анализы. Каждый день старался стать лучше и здоровее себя вчерашнего. Получалось не всегда, но, когда оборачивался назад, смотрел, откуда я начинал, то видел прогресс, и это придавало сил. Результат был достигнут за семь с половиной месяцев (см. фото).
Сейчас я чувствую себя как в 18 лет. Той дорогой я прошёл и на неё уже никогда не сверну. Я снова становлюсь тем, кем хочу! Я снова становлюсь таким, каким хочу быть!
#фитнесдляжизни