При планировании беременности обследования необходимы не только женщинам, но и мужчинам. Об этом заявила гинеколог Ольга Каплина в своем телеграм-канале. Перед попытками зачать ребенка мужчине следует проконсультироваться с урологом-андрологом и сдать спермограмму. Также в этот период нужно отказаться от бани, сауны и пива, отвечаем эксперт. Обоим партнерам важно перестать курить, потребление алкоголя противопоказано. Спать стоит не меньше 8–9 часов в день, а из рациона лучше убрать фастфуд, лапшу быстрого приготовления, колбасу, сосиски, майонез, кетчуп, чипсы и сладкую газировку. Морепродукты, оливковое масло, орехи и овощи, наоборот, должны стать частью ежедневного меню. Кроме того, Каплина порекомендовала регулярно уделять время физической активности: ходьбе, плаванию, йоге. Ранее депутат заявила, что основным фактором бесплодия в 20–30% случаев медики считают именно мужское ожирение. Также лишний вес снижает статистику живорожденных детей при ЭКО на 15%.