Говорят, что искусственный интеллект скоро всех нас заменит. Сватают это мероприятие уже несколько лет, но пока до полной замены очевидно далеко. Однако ж
«прошаренный» народ пытается внедрить новые технологии и в хобби, и в профессии.
Сегодня предлагаю обсудить вот что: как ИИ может помочь похудеть? И какие у этого действа могут быть плюсы и минусы.
Как основательно задолбать чат GPT?
Вообще похудение в формате ии, конечно, возможно, но для того, чтобы оно свершилось, нужно буквально закидывать бедолагу вопросами. Разовые запросы ничего не дадут: чат плюнет в Вас штампованной и скучной информацией, и тем удовлетворится.
Но, отвечая в 45-й раз на просьбу придумать недорогой и быстрый рецепт со сложными углеводами, он начнет понимать, что Вам вообще от него надо.
С чем ИИ справится на «ура», и даже, возможно, лучше людей?
С калькуляцией калорий. Вот эту нудную волокиту с расчетами -подчетами уже вполне можно и передоверить. Но «подтирать» за ним надо, ибо пока еще он легко путается в показаниях: может назначить калорийность от балды, перепутать объемы...
С напоминалками
Вот это бесконечное «пора пить воду», «пора поднять попу», «пора спать»... Можно, конечно, жить по системе сто будильников, а можно натравить на себя один чат GPT, и скоро захочется просить у него пощады. Функция «повторяющиеся задачи» в помощь.
С мотивацией и эмпатией
Поддерживать, говорить "я понимаю Ваши чувства" и "Вы можете рассказать мне обо всем, что на душе", ии умеет прекрасно. Там, где близкие и друзья уже начнут баррикадироваться, наш электронный друг даже не пикнет.
С чем могут возникнуть проблемы?
С программой тренировок
Чат будет осторожничать и в лучшем случае предлагать очень лайтовые варианты, а то и вовсе сильно усредненную нагрузку, которая по факту ближе к лечебной физкультуре. Ему сложно разработать системную тренировку, с учетом возраста, пола, уровня подготовки, веса, времени на физуху...
С меню
Поначалу он вообще будет пичкать Вас какими-то кулинарными стереотипами из серии "отварите киноа", "добавьте йогурта к граноле". Потихоньку, конечно, поймет, что Вы любите из съестного, особенно, если тыкать ему в электронный нос фоточки своего рациона. И все же меню, составленные людьми, пока еще намного интереснее.
Но тут надо заметить, что с задачей из серии "у меня осталось 360 ккал суточной калорийности, подбери мне 20 вариантов легкого ужина на эту сумму" он справится на ура.
С чем будет полное фиаско?
Ни один ИИ не сможет заставить человека подняться, если его попа приросла к дивану. И не съест вместо него всю запрещенку из холодильника. Да, он хороший вспомогательный инструмент, но не более того. По дороге ты идешь сам. ИИ это даже не посох и не костыль, это такой симпатичный кружевной зонтик, который помогает спрятаться от палящего зноя.
Но, возможно, здесь есть те, кто реально похудел с его помощью? Тогда делитесь. Самые интересные истории обязательно расскажем.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
