Нашел в почте прекрасный вопрос, просто бриллиант: "Спартак, привет. Мне 60 лет, я активно вхожу в зож, уже четвертый месяц. До этого просто жила. Не могу сказать, что была злостной обжорой или толстухой, просто "как все". А теперь вот жизнь заставила... Ем по часам, в зал хожу, много гуляю ... И, конечно, у меня вся лента забита диетологами, тренерами, нутрициологами, йога-терапевтами. И я стала замечать, что они противоречат друг другу. А многие, такое впечатление, что хотят напугать, а не помочь. Или просто с умным лицом рассказать какой -то бред. Так вот, у меня к Вам вопрос: по каким признакам можно вычислить, что мне, скорее всего, врут? Представьте, что Вы - начинающий зожник. Как бы вы фильтровали огромный поток информации? Спасибо."
Вопрос настолько классный, что мы задумались: а ведь и правда. Бывает, листаешь ленту и "подпрыгиваешь": кому и зачем ты втираешь дичь?! Но это люди в теме возмущаются, а начинающим заходит. Они даже в комментариях поддержат...И как же защищаться? Искать второе мнение -да, однозначно. Гуглить и разбираться в конкретном вопросе – несомненно. Но все это – время и усилия. И так обидно потом осознавать, что ты потратил кусочек своей жизни на туфту! Должны же быть красные флаги, которые сразу подскажут, что "дело пахнет керосином"?! Думаю, некоторые я знаю.
Ужас ужасный
Это как раз вот про это "напугать". Такие спикеры очень любят преподносить информацию по шаблону: "Уже завтра диабет убьет тебя, если сегодня ты не...", "Этот канцероген очень опасен, и ты даже не подозреваешь, что он в огромных количествах содержится в простом..."
Суровая правда: никто еще не помер ни от шоколада, ни от молока, ни даже от чистого сахара, если не ест их десятками килограмм на завтрак, обед и ужин. Невозможно по незнанке вот прямо убить себя едой, если эта еда куплена в гипермаркете, а не стырена с кафедры токсикологии. Если Вам пытаются внушить, что хлебушек – убивец, к оратору очевидные вопросики.
Организм и временные рамки
Вот это, знаете: "грелин после 22.00 не работает", "наш базовый метаболизм включается в 8 утра", "записывайте пиковые часы восприимчивости к инсулину". Наше тело – не диспетчерская, где смена заканчивается минута в минуту, гормональный фон – штука стабильная. Единственное исключение для этого пункта – сон. Он действительно самый полезный до полуночи, тут уж ничего не пропишешь. Как есть.
Британские ученые считают
Современные научные исследования говорят о том, что глютен стоит исключить всем, кто хочет дожить до старости... Ученые считают, что час секса заменяет интенсивную силовую... Какие ученые? Какие исследования? Конечно, все мы посланы на деревню дедушке... А, если попросить уточнить и рассказать конкретно, что за научные изыскания, под чьим руководством, в каком институте, то будешь послан еще дальше.
Есть только один путь
Только эта тренировка поможет тебе похудеть! Исключив только этот продукт, ты изменишь свою фигуру раз и навсегда! Не, ни фига! Это так не работает! К вершине всегда идет много тропинок. Выбрать свою, попробовать разные, но остановиться на одной – да, конечно. Лезть через бурелом, протискиваться через железные решетки – точно нет. Если тебе что -то не подходит, ты всегда можешь развернуться и пойти искать уютное. И знать, что найдешь. что нет"последних шансов" и "единственно верных решений".
Плевки терминологией
Липолиз, саркопения, астения, гидротация, лептинорезистентность, метаболический синдром, адипоциты, катаболизм... Понятно, что без этого никак, и нам волей -неволей приходится к этим терминам обращаться, но, когда они сыплются, как горох из мешка, а за их обилием исчезает сам смысл спича, то сразу вспоминается старый анекдот:
Приходит мужик к урологу.
-Доктор, а вот бывает эрекция без эякуляции?
-Да, сколько угодно!
-А эякуляция без эрекции?
-Вот это странно...
-А вот чтоб ни эрекции, ни эякуляции?
-Слушайте, че Вам надо? Что у Вас за проблема?
-Да никаких проблем! Просто слова красивые: эрекция, эякуляция...
Универсальные решения
Спросит такого спеца девочка 18 лет, как ей похудеть, получит ответ "питайся на 1400 ккал, делай 3 силовые вот по этой программе,ходи 10 000 шагов и приседай", спросит бабушка 70 лет – получит тот же пак рекомендаций. И вообще, все в этом королевстве просто: раз, два, три, больше бегай, меньше жри. Все. А еще у них обычно депрессии не бывает. Не в смысле у самих этих ораторов, а они отрицают диагноз как медицинский факт. Такие вот депрессо – дессиденты.
Магия вне Хогвартса
Упование на магическую еду, магические добавки. Священный детокс. Чистки от паразитов. Это философия "чтобы тебе было хорошо, нужно что -то необыкновенное сожрать. Точнее даже, поглощать регулярно и за это платить. Вообще любая еда, хоть ягоды годжи, хоть спаржа, хоть гранола, хоть авокадо, это просто бжу. Да, часто очень качественные бжу, полезные, богатые витаминами, но не более того.
Вопросы для слабаков
Аргументация уровня "потому что потому" и реакция "ой, все!" на любые попытки подискутировать или просто узнать больше.
Критика всего и вся
Ну и последнее: как правило, если человек критикует своих коллег, новые методы похудения, классические методы похудения, самого Певзнера, основы зож, рассказывает истории об отвратных клиентах, не сдерживает эмоций в адрес толстяков, скорее всего, он будет набивать себе цену и говорить что он единственный спаситель, Человек – Антижир, и что только он точно знает, как правильно худеть.
Согласны или не согласны? Что бы вы добавили в наш список? Давайте его обсудим!
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
