С детства нас учат, что к другим людям надо относиться с уважением. Не грубить и не обижать, а еще стараться поддерживать с людьми хорошие отношения. Для этого нас учат жить по правилам, ведь только так мы можем нравиться окружающим.
Система взаимоотношений в социуме построена на этом условии, правила общежития, как говорили раньше. Так сложилось, и хотим мы того или нет, но нам приходится сдерживать свои негативные эмоции в отношении других людей. Проявлять к окружающим ненависть или ярко выраженную агрессию может привести к очень неприятным последствиям.
Однако, когда речь заходит про отношения к самому себе, все эти правила в один момент забываются. И вот ты уже критикуешь и обесцениваешь себя за какой-то промах, случается даже, что ненавидишь себя. Причем такие реакции как правило для тебя привычны настолько, что такое самоотношение у тебя срабатывает автоматически.
Когда на сессиях спрашиваю о том, как часто человек себя хвалит, то чаще всего этот вопрос ставит людей в тупик, как, впрочем, и вопрос о благодарности по отношению к себе. Научившись себя ненавидеть за какие-то действия, люди не научились себя хвалить и благодарить.
Между тем проявление агрессии по отношению к себе неосознанно расценивается нашей психикой как преступление, появляется чувство вины. А это самое разрушительное переживание для человеческого организма.
В такие моменты ты чувствуешь, что у тебя нет сил, ты разбит, хотя никаких видимых причин для этого не видишь. А вот гормональная система ограничивает выделение так называемых гормонов счастья до минимума.
Твоё восприятие отказывается замечать какие-то положительные моменты, ты теряешь одну из главных возможностей, без которой человеку очень трудно жить — это возможность радоваться. Безрадостная жизнь, естественно, не приносит удовольствия, и, уж тем более, ты не можешь чувствовать себя счастливым.
А все началось с ненависти и критики себя самого. Причем, что интересно, такое отношение к себе не становится работой над ошибками. Ругая себя и доказывая, что ты неудачник, ты не делаешь себе лучше.
Проблема в том, что в большинстве случаев за нашими промахами стоит неверный выбор. А выбирают люди не всегда то, что им действительно полезно, и одной из причин этого является твое самоотношение. Чем хуже человек привыкать относиться к себе, тем больше у него проблем.
Всё в этой жизни начинается с нас самих, с нашего отношения к себе, а потому, если хотите разобраться в своих неудачах, в первую очередь надо искать в самоотношении.
©Антон Черных
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru