КАК УЗНАТЬ ЧТО МЕДИТАЦИЯ БЫЛА ХОРОШЕЙ

25 февраля25 фев

~1 мин

Вопрос: Как узнать, что я нахожусь в глубокой медитации? Шри Шри Рави Шанкар: Это как спросить: «Как узнать, что у меня что-то болит»? Это очевидно. Что вы чувствуете после медитации? Расслабление, спокойствие ума, свежесть или вы чувствуете усталость? Тогда у вас была хорошая медитация. Иногда глубокая медитация снимает очень сильный стресс, поэтому после медитации вы чувствуете усталость – это полезный процесс очищения. Вашему телу нужен отдых, потому что вы лишили его отдыха, вы слишком суровы к собственному телу, слишком его использовали, и иногда тело берёт своё, а медитация – это лучший способ, чтобы очистить эти долги перед телом. Если есть усталость после медитации, просто полежите и отдохните полчаса, час. И когда стресс пройдет, вы снова почувствуете себя энергичным. Шри Шри Рави Шанкар

Вопрос:

Как узнать, что я нахожусь в глубокой медитации?

Шри Шри Рави Шанкар:

Это как спросить: «Как узнать, что у меня что-то болит»? Это очевидно. Что вы чувствуете после медитации? Расслабление, спокойствие ума, свежесть или вы чувствуете усталость? Тогда у вас была хорошая медитация. Иногда глубокая медитация снимает очень сильный стресс, поэтому после медитации вы чувствуете усталость – это полезный процесс очищения. Вашему телу нужен отдых, потому что вы лишили его отдыха, вы слишком суровы к собственному телу, слишком его использовали, и иногда тело берёт своё, а медитация – это лучший способ, чтобы очистить эти долги перед телом. Если есть усталость после медитации, просто полежите и отдохните полчаса, час. И когда стресс пройдет, вы снова почувствуете себя энергичным.

Шри Шри Рави Шанкар